LibraTool logoLibraTool

Besplatan Kalkulator tjelesne masnoće

Procijenite procenat tjelesne masnoće metodom mjerne trake američke mornarice ili procjenom na osnovu BMI-a i starosti — uz kategoriju kondicije, masu masnog tkiva i nemasnu tjelesnu masu. Metrički ili imperijalni sistem, privatno i besplatno.

Radi offline nakon učitavanja
Spol
Jedinice
cm
cm
cm

Izmjerite vrat neposredno ispod grkljana, a struk u visini pupka, opušteno, uz čvrsto pripijenu traku.

kg
Procijenjena tjelesna masnoća
18.7%
Prosjek
Masa masnog tkiva15 kg
Nemasna tjelesna masa65 kg
⚠️ Procenat tjelesne masnoće ovdje je statistička procjena s odstupanjem od nekoliko procenata — korisna za praćenje trenda, ne kao klinička mjera. Nije medicinski savjet i ne odnosi se na djecu niti na trudnoću. Za tačno mjerenje obratite se ljekaru.

🔒 Vaše mjere nikada ne napuštaju vaš uređaj — sve se izračunava u vašem pregledniku.

Kako radi

Procjenjuje vaš procenat tjelesne masti metodom obima američke mornarice (Hodgdon–Beckett) — koja treba samo mjernu traku — ili procjenom BMI-i-godina kada nemate mjere. Dodajte svoju težinu da je podijelite na masnu masu i nemasnu masu. Sve se izračunava u vašem pregledniku.

  1. 1
    Odaberite metodu
    Metoda američke mornarice koristi vašu visinu, vrat i struk (plus kuk za žene). Metoda BMI treba samo visinu, težinu i godine, ali je manje tačna.
  2. 2
    Odaberite spol i jedinice
    Formule koriste termine specifične za spol. Prebacujte se između metrički (cm / kg) i imperijalno (in / lb) u bilo kojem trenutku.
  3. 3
    Izmjerite i unesite
    Izmjerite svoj vrat ispod grkljana i struk kod pupka, opušteno, uz čvrsto pripijenu traku. Unesite vrijednosti i svoju visinu.
  4. 4
    Pročitajte svoj rezultat
    Dobijate procijenjen procenat tjelesne masti, kategoriju kondicije, i — ako unesete težinu — svoju masnu masu i nemasnu tjelesnu masu.

Vaše mjere nikada ne napuštaju vaš uređaj — svaka procjena se izračunava lokalno u vašem pregledniku.

Povezani alati

⚖️

Kalkulator BMI

Izračunajte svoj indeks tjelesne mase u metričkim ili imperijalnim jedinicama. Pogledajte svoju BMI kategoriju, zdrav raspon težine i gdje se nalazite na skali.

Probaj
💰

Kalkulator napojnice

Izračunajte koliko ostaviti napojnice i podijelite račun na bilo koji broj osoba. Odaberite procenat napojnice ili unesite prilagođeni iznos.

Probaj
📏

Kalkulator omjera struka i kukova

Izračunajte omjer struka i kukova te struka i visine uz opšte smjernice rizika.

Probaj

Često postavljana pitanja