முதன்மை உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்
LibraTool logoLibraTool

இலவச இடைவெளி நேரங்காட்டி

வார்ம்-அப், சுற்றுகள், செட்கள், பெரிய கவுண்ட்டவுன், வண்ணக் குறியிடப்பட்ட கட்டங்கள், பீப் ஒலிகள் மற்றும் விருப்பக் குரல் குறிப்புகளுடன் HIIT மற்றும் Tabata பயிற்சிகளுக்கான உழைப்பு-ஓய்வு நேரங்காட்டி.

தயார்

0:10

மொத்தம் 4:00

முன்னமைவுகள்

🔒 உங்கள் அமைப்புகள் இந்த உலாவியிலேயே இருக்கும். எதுவும் பதிவேற்றப்படவோ பக்க முகவரியில் சேர்க்கப்படவோ இல்லை.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

பக்கம் உங்கள் எண்களிலிருந்து நேரமிட்ட கட்டங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, சாதனக் கடிகாரத்துடன் ஒப்பிட்டு எண்ணிக் குறைக்கிறது, எனவே நேரம் துல்லியமாக இருக்கும். பீப் ஒலிகள் WebAudio மூலம் உருவாக்கப்படுகின்றன.

  1. 1
    திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
    "Tabata 20/10 ×8" போன்ற முன்னமைவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அல்லது "வார்ம்-அப் (வி)", "உழைப்பு (வி)", "ஓய்வு (வி)", "சுற்றுகள்", "செட்கள்" மற்றும் "செட்களுக்கு இடையே ஓய்வு (வி)" ஆகியவற்றை நீங்களே உள்ளிடுங்கள்.
  2. 2
    ஒலியை அமையுங்கள்
    "பீப் ஒலிகள்" மற்றும் "குரல் குறிப்புகள்" ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்யுங்கள் அல்லது நீக்குங்கள். குரல் ஒவ்வொரு கட்டத்தின் பெயரையும் சொல்லும்.
  3. 3
    தொடங்குங்கள்
    "தொடங்கு" அழுத்தவும். பெரிய எண் எண்ணிக் குறையும்; உழைப்பு, ஓய்வு மற்றும் செட் ஓய்வுக்கு இடையே நிறம் மாறும்.
  4. 4
    இடைநிறுத்துங்கள் அல்லது தவிருங்கள்
    "இடைநிறுத்து" மற்றும் "தொடர்", அடுத்த கட்டத்துக்குத் தாவ "தவிர்", அல்லது நிறுத்தி மீண்டும் தொடங்க "மீட்டமை" பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அமைப்புகள் இந்த உலாவியிலேயே இருக்கும். எதுவும் பதிவேற்றப்படவோ பக்க முகவரியில் சேர்க்கப்படவோ இல்லை.

தொடர்புடைய கருவிகள்

🌬️

சுவாசப் பயிற்சி

box 4-4-4-4, 4-7-8 மற்றும் coherent 5.5 முறைகள் அல்லது உங்கள் சொந்த நேரங்களுடன் வழிகாட்டும் சுவாச வட்டம், அமர்வு நேரங்காட்டி மற்றும் விருப்ப மென்மையான ஒலி.

முயற்சிக்கவும்
🍅

பொமடோரோ டைமர்

பொமடோரோ நுட்பத்துடன் கவனம் செலுத்துங்கள். வேலை மற்றும் இடைவேளை கால அளவுகளைத் தனிப்பயனாக்கி, முடிந்த அமர்வுகளைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு கட்டமும் முடிவடையும்போது ஆடியோ எச்சரிக்கையைக் கேட்கவும்.

முயற்சிக்கவும்
⏱️

லேப் எண்ணி (நேரமிடப்பட்டது)

உயர்-தெளிவுத்திறன் நேரத்துடன் ஒவ்வொரு ஸ்ப்ளிட்டையும் பதிவு செய்யும் துல்லிய லேப் டைமர். சிறந்த, சராசரி மற்றும் மோசமான லேப்களைப் பாருங்கள், CSV-ஆக ஏற்றுமதி செய்யவும், புதுப்பித்தலின் மூலம் உங்கள் அமர்வை வைத்திருங்கள். கீபோர்டு ஷார்ட்கட்கள் அடங்கும்.

முயற்சிக்கவும்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்