இலவச இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு விகித கால்குலேட்டர்
பொது ஆபத்து வரம்புகளுடன் உங்கள் இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு மற்றும் இடுப்பு-உயர விகிதங்களைக் கணக்கிடுங்கள்.
உடல்-கொழுப்பு பரவலின் இரண்டு எளிய அளவீடுகளான உங்கள் இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு மற்றும் இடுப்பு-உயர விகிதங்களை, WHO-பாணி பொது ஆபத்து வரம்புகளுடன் கணக்கிடுங்கள். உங்கள் உலாவியில் கணக்கிடப்படுகிறது.
🔒 அனைத்து கணக்கீடுகளும் உங்கள் உலாவியில் செய்யப்படுகின்றன — எதுவும் பதிவேற்றப்படுவதில்லை.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது
உங்கள் இடுப்பு-முதல்-இடுப்பெலும்பு மற்றும் இடுப்பு-முதல்-உயரம் விகிதங்களைக் கணக்கிடுங்கள் — உடல் கொழுப்பு எப்படி பரவியுள்ளது என்பதற்கான இரண்டு விரைவு அளவீடுகள் — பொதுவான WHO-பாணி ஆபத்து பட்டைகளுடன். அனைத்து கணிதமும் உங்கள் பிரவுசரில் இயங்குகிறது.
- 1அளக்கவும்இடுப்பு, இடுப்பெலும்பு மற்றும் உயரம் (சென்டிமீட்டர் அல்லது அங்குலம்).
- 2உங்கள் மதிப்புகளை உள்ளிடவும்சரியான WHR வரம்புகளுக்கு உங்கள் பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- 3இரண்டு விகிதங்களையும் பாருங்கள்இடுப்பு-முதல்-இடுப்பெலும்பு மற்றும் இடுப்பு-முதல்-உயரம், ஒவ்வொன்றும் ஒரு ஆபத்து பட்டையுடன்.
- 4கவனத்துடன் விளக்கவும்இவை ஸ்கிரீனிங் வழிகாட்டிகள், ஒரு நோயறிதல் அல்ல.
அனைத்து புள்ளிவிவரங்களும் உங்கள் பிரவுசரில் கணக்கிடப்படுகின்றன — எதுவும் அப்லோட் செய்யப்படவில்லை.
தொடர்புடைய கருவிகள்
இலட்சிய எடை கால்குலேட்டர்
உங்கள் உயரத்திற்கான ஆரோக்கியமான எடை வரம்பையும், பாரம்பரிய இலட்சிய-உடல்-எடை சூத்திரங்களையும் (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) கண்டறியுங்கள். உங்கள் BMI மற்றும் ஆரோக்கியமான எடைக்கான இடைவெளிக்கு உங்கள் எடையைச் சேர்க்கவும். மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல், தனியுரிமையுடன், இலவசம்.
உடல் கொழுப்பு கால்குலேட்டர்
அமெரிக்க கடற்படை நாடா-அளவீட்டு முறை அல்லது BMI-மற்றும்-வயது மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை மதிப்பிடுங்கள் — உங்கள் உடற்தகுதி வகை, கொழுப்பு நிறை, மற்றும் மெலிந்த உடல் நிறை உட்பட. மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல், தனியுரிமையுடன், இலவசம்.
ஃபேவிகான் உருவாக்கி
எந்த படத்தையும் முழுமையான ஃபேவிகான் தொகுப்பாக மாற்றவும்: பல-அளவு favicon.ico, Apple டச் ஐகான், Android/PWA ஐகான்கள், ஒரு வெப் மேனிஃபெஸ்ட் மற்றும் ஒட்டத்-தயார் HTML ஸ்னிப்பெட் — அனைத்தும் zip செய்யப்பட்டு, உங்கள் உலாவியில்.