இலவச இலட்சிய எடை கால்குலேட்டர்
உங்கள் உயரத்திற்கான ஆரோக்கியமான எடை வரம்பையும், பாரம்பரிய இலட்சிய-உடல்-எடை சூத்திரங்களையும் (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) கண்டறியுங்கள். உங்கள் BMI மற்றும் ஆரோக்கியமான எடைக்கான இடைவெளிக்கு உங்கள் எடையைச் சேர்க்கவும். மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல், தனியுரிமையுடன், இலவசம்.
உங்கள் உயரத்திற்கான ஆரோக்கியமான எடை வரம்பையும், நான்கு பாரம்பரிய இலட்சிய-உடல்-எடை சூத்திரங்களையும் பார்க்கவும். உங்கள் BMI-க்காக தற்போதைய எடையைச் சேர்க்கவும். அனைத்தும் உங்கள் உலாவியில் தனிப்பட்ட முறையில் கணக்கிடப்படுகிறது.
| Devine | 65.9 kg |
| Robinson | 65.2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66.7 kg |
| சராசரி | 65.9 kg |
🔒 உங்கள் உயரமும் எடையும் உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது — அனைத்தும் உங்கள் உலாவியில் கணக்கிடப்படுகிறது.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது
உங்கள் உயரத்திற்கான ஆரோக்கியமான எடை வரம்பை — உங்கள் BMI-ஐ 18.5 மற்றும் 24.9-க்கு இடையே வைக்கும் எடைகள் — காட்டுகிறது மற்றும் நான்கு கிளாசிக் சிறந்த-உடல்-எடை சூத்திரங்களை (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) அவற்றின் சராசரியுடன் அறிக்கை செய்கிறது. உங்கள் BMI-ஐயும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வரம்பிலிருந்து எவ்வளவு தூரத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் பார்க்க தற்போதைய எடையை உள்ளிடவும். அனைத்தும் உங்கள் பிரவுசரில் கணக்கிடப்படுகிறது.
- 1பாலினத்தையும் அலகுகளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்IBW சூத்திரங்கள் பாலினம்-குறிப்பிட்ட குணகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. metric (cm / kg) மற்றும் imperial (ft·in / lb) இடையே எப்போது வேண்டுமானாலும் மாறவும்.
- 2உங்கள் உயரத்தை உள்ளிடவும்ஆரோக்கியமான எடை வரம்பு உங்கள் உயரத்திலிருந்து மட்டுமே பெறப்படுகிறது; IBW சூத்திரங்கள் பாலினத்தைச் சேர்க்கின்றன.
- 3விருப்பமாக உங்கள் தற்போதைய எடையைச் சேர்க்கவும்உங்கள் BMI-ஐயும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குக் கீழேயா, உள்ளேயா அல்லது மேலேயா என்பதையும், அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான வரம்புக்கு எத்தனை கிலோகிராம்கள் அல்லது பவுண்டுகள் என்பதையும் பாருங்கள்.
- 4முடிவுகளைப் படியுங்கள்BMI-அடிப்படையிலான ஆரோக்கியமான வரம்புடன் தொடங்கவும்; நான்கு ஒற்றை-எண் சூத்திரங்கள் குறிப்புக்காகக் காட்டப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை முதலில் மருந்து அளவீட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டன.
உங்கள் உயரமும் எடையும் ஒருபோதும் உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது — ஒவ்வொரு எண்ணும் உங்கள் பிரவுசரில் உள்ளூரில் கணக்கிடப்படுகிறது.
தொடர்புடைய கருவிகள்
நீர் அருந்தும் அளவு கால்குலேட்டர்
உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி மற்றும் காலநிலையின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியுங்கள் — லிட்டர், கப், ஃபுளூயிட் அவுன்ஸ் மற்றும் கிளாசுகளில், பானங்கள்-vs-உணவு பிரிவுடன். மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல், தனியுரிமையுடன், இலவசம்.
சேமிப்பு இலக்கு கால்குலேட்டர்
ஒரு சேமிப்பு இலக்கை மூன்று வழிகளில் திட்டமிடுங்கள்: அதை அடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும், இலக்கு தேதியை அடைய மாதந்தோறும் எவ்வளவு சேமிக்க வேண்டும், அல்லது இறுதியில் எவ்வளவு கிடைக்கும். கூட்டு வட்டி விருப்பங்கள், வளர்ச்சி வரைபடம், ஆண்டுவாரியான விவரம் ஆகியவை அடங்கும்.
BMI கணக்கீட்டாளர்
மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல் அலகுகளில் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடவும். உங்கள் BMI வகை, ஆரோக்கியமான எடை வரம்பு மற்றும் அளவுகோலில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.