ژمێرەری چەوری جەستەی بەخۆڕایی
ڕێژەی چەوری جەستەت خەملێنە بە شێوازی تیپی پێواندنی سەربازی ئەمریکا (U.S. Navy) یان بە خەملاندنی BMI و تەمەن — لەگەڵ پۆلی لەشجوانیت، بارستایی چەوری، و بارستایی جەستەیی بێ چەوری. مەتریک یان ئیمپریال، تایبەت و بەخۆڕایی.
ڕێژەی چەوری جەستەت خەملێنە لە چەند گەردوگیرێکی تیپی پێواندن (شێوازی U.S. Navy) یان لە BMI و تەمەنت. هەموو شتێک بە تایبەتی لە وێبگەڕەکەتدا دەژمێردرێت.
گەردنت لەژێر گەرووی پێوە بکە و کەمەرت لای ناوقاچاخ، بە شێوەی ئارام، بە تیپێکی گونجاو.
🔒 پێواندنەکانت هەرگیز لە ئامێرەکەت دەرناچن — هەموو شتێک لە وێبگەڕەکەتدا دەژمێردرێت.
چۆن کار دەکات
سەدی چەوری لەشت خەمڵدەنێت بە شێوازی خۆتری-خۆپاراستنی (هۆدگدۆن–بێکێت)ی سوپای ئەمریکی — کە تەنها پێوانەیەکی نواندنی پێویستە — یان خەمڵاندنی BMI-و-تەمەن کاتێک پێوانەت نییە. کێشت زیاد بکە بۆ دابەشکردنی بۆ بارستایی چەور و بارستایی لاواز. هەموو شتێک لە وێبگەڕەکەتدا ژمێردەکرێت.
- 1شێوازێک هەڵبژێرەشێوازی سوپای ئەمریکی بەرزی، مل و ناوقەدت بەکاردێنێت (پێکەوە لەگەڵ کۆڵ بۆ ژنان). شێوازی BMI تەنها بەرزی، کێش و تەمەن پێویستە، بەڵام کەمتر پوختە.
- 2ڕەگەز و یەکەکان هەڵبژێرەفۆرمولاکان زاراوەی ڕەگەز-تایبەت بەکاردێنن. لەنێوان مەتریک (سم / کیلۆگرام) و ئیمپیریاڵ (ئینچ / پاوند) هەرکات بگۆڕە.
- 3بپێوە و بنووسەملت لەژێر گەرووت و ناوقەدت لە نافت بپێوە، هێمن، بە نواندنێکی گونجاو. نرخەکان و بەرزیت بنووسە.
- 4ئەنجامەکەت بخوێنەرەوەسەدییەکی خەمڵێنراوی چەوری لەش، پۆلی جوگرافیایی، و — ئەگەر کێشت بنووسیت — بارستایی چەور و بارستایی لاوازی لەشت وەردەگریت.
پێوانەکانت هەرگیز لە ئامێرەکەت دەرناچن — هەموو خەمڵاندنێک بەشێوەیەکی ناوخۆیی لە وێبگەڕەکەتدا ژمێردەکرێت.
ئامرازە پەیوەندیدارەکان
ژمێرکاری BMI
پێوەری ڕێژەی کێشی جەستە (BMI) بژمێرەوە بە یەکەی مەتریک یان ئیمپریاڵ. پۆلی BMIـت، مەودای کێشی تەندروست، و شوێنت لەسەر پێوانەکە ببینە.
ژمێرکاری تیپ
بزانە چەندە تیپ بدەیت و پارە لەنێوان هەر ژمارەیەک کەس دابەش بکە. ڕێژەی تیپ هەڵبژێرە یان بڕێکی تایبەت داخڵ بکە.
حیسابکەری ڕێژەی کەمەر-باسک
ڕێژەی کەمەر-بۆ-باسک و کەمەر-بۆ-باڵات بژمێرە لەگەڵ ئاستەکانی مەترسی گشتی.