خەمڵێنەری ئەلکوحۆلی خوێن (BAC)ی بەخۆڕایی
خەمڵاندنێکی نزیکی فۆرمولی Widmark بۆ ڕێژەی ئەلکوحۆلی خوێن. هەرگیز بۆ بڕیاردان لەسەر لێخوڕین بەکاری مەهێنە.
خەمڵاندنێکی نزیکی ڕێژەی ئەلکوحۆلی خوێن (BAC) لە فۆرمولی Widmark، تەنها بۆ ئاگاداری گشتی.
یەک خواردنەوەی ستاندارد ≈ 14 گرام ئەلکوحۆلی خاوێن (بیرایەکی 355 مل / 12 ئۆنس بە 5%، شەرابێکی 150 مل / 5 ئۆنس بە 12%، یان مەستکەرێکی 44 مل / 1.5 ئۆنس).
بڕیاردان لەوانەیە بە شێوەیەکی نەرم کاریگەری لێبووبێت، تەنانەت ئەگەر هەستت بە ئاسایی بوونت بکەیت.
کەمبوونەوەی وریایی و هەماهەنگی؛ توانای شۆفێری دادەبەزێت.
کاردانەوەی هێواشتر و بڕیاردانی کەمتر؛ لە زۆربەی وڵاتاندا لە سنووری یاسایی شۆفێری بەرزترە.
هەماهەنگی خراپ، کاردانەوەی هێواش و تێگەیشتنی کەمکراوە.
زیانی گەورە بە کۆنترۆڵی جوڵە؛ مەترسی بێهۆشی و ژەهراوی مەستەکە.
هەرچی ژمارەکە بڵێت: ئەگەر خواردووتەتەوە، شۆفێری مەکە.
🔒 هەموو ژمارەکان لە وێبگەڕەکەت دەژمێردرێن — هیچ شتێک ئاپڵۆد ناکرێت.
چۆن کار دەکات
خەمڵاندنێکی زبری فۆرمولای Widmark بۆ ڕێژەی کحۆل لە خوێن لە خواردنەوەی ستاندارد، کێشی لەش و کات. تەنها بۆ ئاگاداریی گشتیە — ناتوانێت پێت بڵێت ئایا سەلامەت یان یاسایی لە ئۆتۆمبێل ئۆتۆمبیل ڕانی بۆ هەیە، و نابێت هەرگیز بۆ گرتنی ئەو بڕیارە بەکاری بهێنیت.
- 1ئاگادارییەکە بخوێنەرەوەئەمە خەمڵاندنێکە؛ هەرگیز بۆ بڕیاری ئۆتۆمبیل ڕانین بەکاری مەهێنە.
- 2داخڵییەکانت بنووسەخواردنەوەی ستاندارد، کێشی لەش، ڕەگەز و کاتژمێری تێپەڕیو.
- 3خەمڵاندنەکە ببینەسەدییەکی نزیکی BAC.
- 4سەلامەت بمێنەوەکاتێک گومانت هەبوو، ئۆتۆمبیل مەرانە — ڕێگایەکی تر بۆ گەڕانەوە ماڵ ڕێکبخە.
هەموو ژمارەکان لە وێبگەڕەکەتدا ژمێردەکرێن — هیچ شتێک بار ناکرێت.
ئامرازە پەیوەندیدارەکان
ژمێرەری خواردنەوەی ئاو
بزانە هەموو ڕۆژێک چەند ئاو دەبێت بخۆیتەوە لەسەر بنەمای کێش، وەرزش و کەشوهەوا — بە لیتر، کوپ، ئۆنسی شلی و گیلاس، لەگەڵ دابەشکردنی خواردنەوە و خۆراک. مەتریک یان ئیمپریال، تایبەت و بەخۆڕایی.
ژمێرەری چەوری جەستە
ڕێژەی چەوری جەستەت خەملێنە بە شێوازی تیپی پێواندنی سەربازی ئەمریکا (U.S. Navy) یان بە خەملاندنی BMI و تەمەن — لەگەڵ پۆلی لەشجوانیت، بارستایی چەوری، و بارستایی جەستەیی بێ چەوری. مەتریک یان ئیمپریال، تایبەت و بەخۆڕایی.
ژمێرکاری کاتی خوێندنەوە
بزانە چەند کات پێویستە بۆ خوێندنەوەی هەر دەقێک. خێرایی خوێندنەوە هەڵبژێرە، ژمارەی وشە، ژمارەی ڕستە، و کاتی قسەکردن وەربگرە.