Pulsuz İdeal Çəki Kalkulyatoru
Boyunuza görə sağlam çəki aralığını tapın və klassik ideal bədən çəkisi düsturlarından (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) istifadə edin. Sağlam çəki aralığına qədər boşluğu hesablamaq üçün cari çəkinizi əlavə edin. Metrik və ya imperatorluq, şəxsi və pulsuz.
Boyunuz üçün sağlam çəki aralığını və dörd klassik ideal bədən çəkisi düsturunu görün. BMI-ni hesablamaq üçün cari çəkinizi əlavə edin. Hər şey tarayıcınızda şəxsi olaraq hesablanır.
| Devine | 65,9 kg |
| Robinson | 65,2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66,7 kg |
| Orta | 65,9 kg |
🔒 Boyunuz və çəkiniz cihazınızdan heç vaxt çıxmır — hər şey tarayıcınızda hesablanır.
Necə İşləyir
Hündürlüyünüz üçün sağlam çəki aralığını — BMI-nizi 18.5 ilə 24.9 arasına qoyan çəkiləri — göstərir və orta hesabı ilə dörd klassik ideal-bədən-çəkisi düsturunu (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) bildirir. BMI-nizi və sağlam aralıqdan nə qədər uzaqda olduğunuzu görmək üçün cari bir çəki daxil edin. Hər şey brauzerinizdə hesablanır.
- 1Cins və vahidləri seçinIBW düsturları cinsə-xas əmsallardan istifadə edir. İstənilən vaxt metrik (sm / kq) və Britaniya (ft·in / lb) arasında keçin.
- 2Hündürlüyünüzü daxil edinSağlam çəki aralığı yalnız hündürlüyünüzdən çıxarılır; IBW düsturları cinsi əlavə edir.
- 3İsteğe bağlı olaraq cari çəkinizi əlavə edinBMI-nizi, sağlam aralıqdan aşağıda, içində, ya da yuxarıda olub-olmadığınızı və ən yaxın sağlam sərhədə qədər kiloqram, ya da funtu görün.
- 4Nəticələri oxuyunBMI-əsaslı sağlam aralıq önə çəkilir; dörd tək-rəqəmli düstur istinad üçün göstərilir, çünki onlar əvvəlcə dərman dozalaması üçün dizayn edilmişdi.
Hündürlüyünüz və çəkiniz heç vaxt cihazınızı tərk etmir — hər rəqəm brauzerinizdə lokal olaraq hesablanır.
Əlaqəli Alətlər
Su İçkilik Kalkulyatoru
Vücut çəkinizə, hərəkət aktivliyinizə və iqlimə əsasən hər gün nə qədər su içməli olduğunuzu öyrənin — litr, fincanda, maye unsiyada və stəkanda, içki-qida bölgüsü ilə. Metrik və ya imperial, şəxsi və pulsuzdur.
BMI Kalkulyatoru
Bədən Kütlə İndeksinizi metrik və ya imperial vahidlərdə hesablayın. BMI kateqoriyanızı, sağlam çəki aralığınızı və şkaladakı yerinizi görün.
Əmanət Hədəfi Kalkulyatoru
Əmanət hədəfini üç yolla planlaşdırın: ona çatmaq nə qədər vaxt aparacaq, hədəf tarixinə çatmaq üçün aylıq nə qədər əmanət etməli, və ya nə qədəriniz olacaq. Birləşmə seçimləri, artım qrafiki və il-il bölgüsü daxildir.