Үндсэн агуулга руу очих
LibraTool logoLibraTool

Интервал хэмжигч — үнэгүй

HIIT болон Tabata дасгалд зориулсан ажил, амралтын хэмжигч: халаалт, тойрог, сет, том тооллого, өнгөөр ялгасан үе шат, дохио болон сонгох боломжтой дуут заавартай.

Бэлэн

0:10

Нийт 4:00

Бэлэн тохиргоо

🔒 Таны тохиргоо энэ хөтөч дээр үлдэнэ. Юу ч байршуулахгүй, хуудасны хаяганд оруулахгүй.

Хэрхэн ажилладаг

Хуудас таны тоонуудаас хугацаатай үе шатуудын жагсаалт үүсгэж, төхөөрөмжийн цагаар тооцоолдог тул цаг хугацаа нарийн хэвээр үлдэнэ. Дохиог WebAudio-оор үүсгэдэг.

  1. 1
    Төлөвлөгөө сонго
    "Tabata 20/10 ×8" гэх мэт бэлэн тохиргоог сонгох эсвэл "Халаалт (с)", "Ажил (с)", "Амралт (с)", "Тойрог", "Сет" болон "Сетийн хоорондох амралт (с)"-д өөрийн утгыг бич.
  2. 2
    Дууг тохируул
    "Дохио" болон "Дуут заавар"-ыг идэвхжүүл эсвэл идэвхгүй болго. Дуу үе шат бүрийн нэрийг хэлнэ.
  3. 3
    Эхлүүлэх
    "Эхлүүлэх"-ийг дар. Том тоо буурч тоологдож, өнгө ажил, амралт, сетийн амралтын хооронд солигдоно.
  4. 4
    Түр зогсоох эсвэл алгасах
    Дараагийн үе шат руу шилжих бол "Түр зогсоох" ба "Үргэлжлүүлэх", "Алгасах"-ыг, зогсоод дахин эхлэх бол "Дахин тохируулах"-ыг ашигла.

Таны тохиргоо энэ хөтөч дээр үлдэнэ. Юу ч байршуулахгүй, хуудасны хаяганд оруулахгүй.

Холбоотой хэрэгслүүд

🌬️

Амьсгалын дасгал

Box 4-4-4-4, 4-7-8 болон когерент 5.5 хэв маяг эсвэл өөрийн хугацаатай, сессийн хэмжигч, сонгох боломжтой зөөлөн аястай амьсгалын хөтлөх тойрог.

Туршиж үзэх
🍅

Помодоро таймер

Помодоро аргачлалаар анхаарлаа төвлөрүүл. Ажлын болон завсарлагааны үргэлжлэлийг тохируулж, дууссан сессүүдийг хянаж, үе шат бүр дуусахад аудио сэрэмжлүүлэг сонсох.

Туршиж үзэх
⏱️

Тойргийн тоолуур (Цагласан)

Өндөр нарийвчлалтай цаглалтаар бүрийг бичдэг нарийвчлалын тойргийн таймер. Хамгийн сайн, дундаж болон хамгийн муу тойргийг харах, CSV-д экспортлох болон сессийг шинэчлэлтийн дараа хадгалах. Гарын товчлолуудыг агуулна.

Туршиж үзэх

Түгээмэл асуултууд