Акысыз Жарыш убактысын божомолдоочу
Акыркы натыйжадан Riegel жана Cameron формулаларынын экөөсүн тең колдонуп, каалаган жарыш аралыгындагы аяктоо убактыңызды божомолдоңуз. Марафон, жарым марафон, 10К, 5К жана атайын аралыктар. Толугу менен браузериңизде иштейт.
Соңку жарышыңыз
Максаттуу жарыш аралыгы
Модель узун аралыктарда канчалык жайыраак чуркоону божомолдойт. 1.06 көпчүлүк чуркоочуларга туура келет; жакшы машыккан марафончулар 1.04-1.05ке жакыныраак.
Riegel божомолу
1:50:19
5:14 / km · Классикалык даражалуу модель
Cameron божомолу
1:50:14
5:14 / km · 5К–марафонго ылайыкташтырылган
Бардык стандарттык аралыктар
| Аралык (km) | Riegel | Cameron | Темп |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Жарым21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Марафон42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Божомол кантип иштейт. Riegel формуласы (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) — классикалык жарыш убактысын божомолдоочу формула, аралыктагы орточо секирүүлөр үчүн ишенимдүү. Cameron формуласы аралыкка көз каранды чарчоо ийри сызыгын колдонот жана айрыкча марафон үчүн көбүнчө так болот.
Экөө тең бирдей машыгуу жана окшош шарттарды болжолдойт. Чыныгы аяктоо убактысы чыдамкайлыкка, тамактанууга, ысыкка жана трассанын профилине жараша болот — муну максат катары кабыл алыңыз, кепилдик катары эмес.
Бул кантип иштейт
Акыркы жарыш натыйжаңыздан пайдаланып, каалаган аралыкка кайсы убакта чыгарыңызды эки белгилүү модель менен божомолдоп, аларды салыштырууга мүмкүндүк берет. Ылдамдык эсептегичтен айырмаланып, бул келечектеги жарыш натыйжасын экстраполяциялайт.
- 1Акыркы жарышыңызды киргизиңизЖакында чуркаган жарыштын аралыгын жана бүтүрүү убактысын (км же миля менен) киргизиңиз. Кеңири таралган аралыктар үчүн бир баскычтык даяр параметрлер бар.
- 2Максат аралыгын тандаңызБожомолдогуңуз келген аралыкты тандаңыз — 5 км, 10 км, жарым марафон, марафон, 50 км же каалаган ыңгайлаштырылган аралык.
- 3Эки божомолду салыштырыңызRiegel формуласы (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) жана марафонго ылайыкташтырылган Cameron формуласы ар бири бүтүрүү убактысын жана ылдамдыгын берип, баамдоону текшерүүгө мүмкүндүк берет.
Браузериңиздеги таза математика — эч нерсе жүктөлбөйт.
Байланыштуу куралдар
Чуркоо темпин эсептегич
Чуркоо, велосипед тебүү жана басуу үчүн темпти, убакытты же аралыкты эсептеңиз. Метрикалык жана империялык, 5К, 10К, жарым жана марафон үчүн аяктоо убактысынын божомолу менен.
Тегерек эсептегич (убакыттуу)
Ар бир бөлүктү жогорку тактыктагы убакыт менен жаздырган так тегерек таймери. Эң мыкты, орточо жана эң начар тегеректерди көрүңүз, CSV-ге экспорттоңуз жана жаңылоодон кийин сессияңызды сактап калыңыз. Баскычтоп кыска жолдору камтылган.
Жүрөк Согуу Зоналарын Эсептегич
Жашыңыз жана тынч абалдагы жүрөк согуусу боюнча 5 машыгуу зонаңызды табыңыз (Karvonen ыкмасы).