Акысыз Идеал салмак калькулятору
Бой узундугуңузга ылайык дени сак салмак диапазонун жана классикалык идеал дене салмагы формулаларын (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) табыңыз. Азыркы салмагыңызды кошуп, BMI жана дени сак салмакка чейинки айырманы билиңиз. Метрикалык же империялык, купуя жана акысыз.
Бой узундугуңузга ылайык дени сак салмак диапазонун жана төрт классикалык идеал дене салмагы формуласын көрүңүз. Азыркы салмагыңызды кошуп, BMIңизди билиңиз. Баары браузериңизде купуя эсептелет.
| Devine | 65.9 кг |
| Robinson | 65.2 кг |
| Miller | 66 кг |
| Hamwi | 66.7 кг |
| Орточо | 65.9 кг |
🔒 Бой узундугуңуз жана салмагыңыз түзмөгүңүздөн эч жакка кетпейт — баары браузериңизде эсептелет.
Бул кантип иштейт
Бийиктигиңиз үчүн ден-соолук салмак диапазонун — БМИңизди 18.5 жана 24.9 ортосунда коюучу салмактарды — көрсөтөт жана орточосу менен төрт классикалык идеал-дене-салмагы формуласын (Девин, Робинсон, Миллер, Хамви) билдирет. Учурдагы салмакты киргизип БМИңизди жана ден-соолук диапазонунан канчалык алыс экениңизди көрүңүз. Баары браузериңизде эсептелет.
- 1Жынысты жана бирдиктерди тандаңызIBW формулалары жыныс-белгилүү коэффициенттерди колдонот. Каалаган учурда метрикалык (см / кг) жана империялык (фут·дюйм / фунт) ортосунда которуштуруңуз.
- 2Бийиктигиңизди киргизиңизДен-соолук салмак диапазону жалгыз бийиктигиңизден алынат; IBW формулалары жынысты кошот.
- 3Милдеттүү эмес учурдагы салмагыңызды кошуңузБМИңизди, ден-соолук диапазонунан төмөнбү, ичиндеби же жогорубу экенин жана эң жакын ден-соолук чегине чейинки килограммды же фунтту көрүңүз.
- 4Натыйжаларды окуңузБМИ-негизделген ден-соолук диапазону менен башталат; төрт жалгыз-сан формуласы дарылоо-дозалоо үчүн баштапкы долбоорлонгондуктан, маалымдама үчүн көрсөтүлөт.
Бийиктигиңиз жана салмагыңыз эч качан түзмөгүңүздөн чыкпайт — ар бир сан браузериңизде жергиликтүү эсептелет.
Байланыштуу куралдар
Суу керектөө калькулятору
Салмагыңызга, жаттыгууларыңызга жана климатка жараша күнүнө канча суу ичүү керек экенин билиңиз — литр, чөйчөк, суюк унция жана стакан менен, ичимдиктер жана тамактан алынган суу бөлүнүшү менен. Метрикалык же империялык, купуя жана акысыз.
Топтоо максатынын калькулятору
Топтоо максатыңызды үч жол менен пландаштырыңыз: аны кайсы убакта жетишериңизди, максаттуу датага жетүү үчүн ай сайын канча топтоо керектигин же канча акчаңыз болорун. Курамдык пайыз мүмкүнчүлүктөрүн, өсүш графигин жана жыл сайынкы бөлүштүрүүнү камтыйт.
BMI эсептегич
Дене массасынын индексиңизди метрикалык же империялык бирдиктерде эсептеңиз. BMI категорияңызды, дени сак салмак аралыгын жана шкалада кайсы жерде турганыңызды көрүңүз.