Tabata टाइमर कैसे सेट करूँ?

"Tabata 20/10 ×8" प्रीसेट दबाएँ। यह 10 सेकंड का वार्म-अप, 20 सेकंड काम, 10 सेकंड आराम, 8 राउंड और 1 सेट भर देता है, जो कुल 4 मिनट होता है। फिर "शुरू करें" दबाएँ। बाद में आप कोई भी संख्या बदल सकते हैं।

राउंड, सेट और "सेट के बीच आराम" क्या हैं?

एक राउंड एक काम की अवधि और उसके बाद एक आराम होता है। सेट राउंड का एक समूह होता है। किसी सेट के आख़िरी राउंड के बाद सामान्य आराम की जगह "सेट के बीच आराम" इस्तेमाल होता है, और सबसे आख़िरी राउंड के बाद कुछ नहीं आता। किसी आराम को छोड़ने के लिए उसे 0 पर रखें। राउंड 99 तक, सेट 20 तक और वार्म-अप 300 सेकंड तक जा सकता है।

बीप और आवाज़ संकेत कैसे काम करते हैं?

बीप आपके ब्राउज़र में बनी छोटी ध्वनियाँ हैं: काम शुरू होने पर एक लंबी ऊँची ध्वनि, आराम और वार्म-अप के लिए नीची ध्वनि, किसी चरण के आख़िरी तीन सेकंड में तेज़ बीप और अंत में तीन चढ़ती ध्वनियाँ। "आवाज़ संकेत" आपके डिवाइस की बोलने वाली आवाज़ों से हर चरण का नाम बोलते हैं। दोनों बंद किए जा सकते हैं, और आवाज़ डिफ़ॉल्ट रूप से बंद रहती है।

क्या वर्कआउट के दौरान स्क्रीन चालू रहेगी?

जहाँ आपका ब्राउज़र समर्थन करता है, पेज टाइमर चलने तक स्क्रीन को जगाए रखने का अनुरोध करता है और रोकने, रीसेट करने या ख़त्म होने पर उसे छोड़ देता है। घड़ी असली समय का पालन करती है, इसलिए देर से अपडेट होने पर भी वह भटकती नहीं। टैब खुला रखें, क्योंकि कुछ फ़ोन बैकग्राउंड में आवाज़ बंद कर देते हैं।

क्या मेरी सेटिंग सेव होती हैं?

हाँ। आपके समय, राउंड, सेट और ध्वनि विकल्प इस ब्राउज़र के लोकल स्टोरेज में सेव होते हैं ताकि अगली बार वे मौजूद रहें। वे पेज के पते में नहीं डाले जाते और कुछ भी अपलोड नहीं होता। साइट डेटा साफ़ करने पर वे हट जाते हैं।

क्या यह सच में मुफ़्त है?

हाँ। हर टूल मुफ़्त है, बिना किसी खाते या क्रेडिट कार्ड के। काम हमारे सर्वर के बजाय आपके डिवाइस पर होता है, जिससे इसे चलाना मुफ़्त रहता है।

क्या यह मोबाइल पर काम करता है?

हाँ। यह iOS और Android के मौजूदा मोबाइल ब्राउज़र में चलता है, कुछ इंस्टॉल करने की ज़रूरत नहीं।

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मुफ़्त इंटरवल टाइमर

HIIT और Tabata वर्कआउट के लिए काम और आराम का टाइमर, जिसमें वार्म-अप, राउंड, सेट, बड़ी उलटी गिनती, रंग-कोडित चरण, बीप और वैकल्पिक आवाज़ संकेत हैं।

आपके ब्राउज़र में चलता हैकोई साइन-अप नहीं, कोई पॉप-अप नहींकोई लॉगिन आवश्यक नहींहमेशा के लिए मुफ़्त

तैयार

0:10

कुल 4:00

प्रीसेट

वार्म-अप (सेकंड)

काम (सेकंड)

आराम (सेकंड)

राउंड

सेट

सेट के बीच आराम (सेकंड)

बीपआवाज़ संकेत

🔒 आपकी सेटिंग इसी ब्राउज़र में रहती हैं। कुछ भी अपलोड नहीं होता और न ही पेज के पते में डाला जाता है।

यह कैसे काम करता है

पेज आपकी संख्याओं से समयबद्ध चरणों की सूची बनाता है और डिवाइस की घड़ी के हिसाब से उलटी गिनती करता है, इसलिए समय सटीक रहता है। बीप WebAudio से बनाई जाती हैं।

1
योजना चुनें
"Tabata 20/10 ×8" जैसा कोई प्रीसेट चुनें, या "वार्म-अप (सेकंड)", "काम (सेकंड)", "आराम (सेकंड)", "राउंड", "सेट" और "सेट के बीच आराम (सेकंड)" में अपने मान लिखें।
2
ध्वनि तय करें
"बीप" और "आवाज़ संकेत" पर टिक लगाएँ या हटाएँ। आवाज़ हर चरण का नाम बोलती है।
3
शुरू करें
"शुरू करें" दबाएँ। बड़ी संख्या उलटी गिनती करती है, और रंग काम, आराम और सेट के आराम के बीच बदलता है।
4
रोकें या छोड़ें
"रोकें" और "फिर शुरू करें" इस्तेमाल करें, अगले चरण पर जाने के लिए "छोड़ें", या रुककर दोबारा शुरू करने के लिए "रीसेट करें"।

आपकी सेटिंग इसी ब्राउज़र में रहती हैं। कुछ भी अपलोड नहीं होता और न ही पेज के पते में डाला जाता है।

मुफ़्त इंटरवल टाइमर

यह कैसे काम करता है

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