Léim go dtí an príomhábhar
LibraTool logoLibraTool

Áireamhán Meáchain Idéalach saor in aisce

Faigh an raon meáchain fhollain do do theirmeadfhad, agus na ceithre fhoirmle idéalach-meáchain-coirp clasaiceacha (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Cuir do mheáchan reatha isteach do d'inneacs fhuílméanra (BMI) agus an fhéadh ar raon fhollain. Méadracht nó imperialism, príobháideach agus saor in aisce.

Oibríonn as líne nuair a lódáiltear é
Inscne
Aonad
cm
kg
Raon meáchain fhollain
53.5 kg – 72 kg
Bunaithe ar BMI 18.5–24.9 do do theirmeadfhad
Meáchan coirp idéalach (foirmle tagartha)
Devine65.9 kg
Robinson65.2 kg
Miller66 kg
Hamwi66.7 kg
Meánmheáchan65.9 kg
⚠️ Is meastacháin iad seo do dhúine fhásta folláin agus ní comhairle leighis iad. Ní bheidh feidhm acu ar leanaí, imreoirí le muscailín ard, ná i rith breitheamhnas. Is uirlis scagthóireachta an BMI, ní dhiagnóis — labhairt le soláthar cúraim sláinte faoi do chás aonair.

🔒 Ní fhágann do theirmeadfhad agus meáchan do dhiosca riamh — ríomhtar gach rud i do bhrabhsálaí.

Conas a Oibríonn sé

Taispeánann sé raon meáchain shláintiúil do d'airde — na meáchain a chuireann do BMI idir 18.5 agus 24.9 — agus tuairiscíonn sé na ceithre fhoirmle chlasaiceacha mheáchain choirp idéalaigh (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) lena meán. Cuir isteach meáchan reatha chun do BMI a fheiceáil agus cé chomh fada agus atá tú ón raon sláintiúil. Ríomhtar gach rud i do bhrabhsálaí.

  1. 1
    Roghnaigh gnéas agus aonaid
    Úsáideann na foirmlí IBW comhéifeachtaí sonracha gnéis. Athraigh idir méadrach (cm / kg) agus impiriúil (tr·orl / lb) ag am ar bith.
  2. 2
    Cuir isteach d'airde
    Díorthaítear an raon meáchain shláintiúil ó d'airde amháin; cuireann na foirmlí IBW gnéas leis.
  3. 3
    Cuir do mheáchan reatha leis go roghnach
    Féach do BMI, cibé an bhfuil tú faoi bhun, laistigh, nó os cionn an raoin shláintiúil, agus na cileagraim nó puint go dtí an teorainn shláintiúil is gaire.
  4. 4
    Léigh na torthaí
    Tosaigh leis an raon sláintiúil bunaithe ar BMI; taispeántar na ceithre fhoirmle uimhir-aonair mar thagairt, ó dearadh iad ar dtús do dhosáil chógais.

Ní fhágann d'airde agus meáchan do ghléas riamh — ríomhtar gach uimhir go háitiúil i do bhrabhsálaí.

Uirlisí Gaolmhara

💧

Áireamhán Iontake Uisce

Faigh amach cé mhéad uisce a chaitheann tú gach lá bunaithe ar do mheáchan, gníomhaíocht agus aeráid — i lítir, cupáin, flapanna fliuch agus ghloine, agus an roinnt deochanna-i-gcoitinne. Méadrach nó imperialach, príobháideach agus saor.

Bain triail as
⚖️

Áireamhán BMI

Ríomh d'Innéacs Mais Coirp i n-aonaid mhéadrach nó impiriúla. Féach do chatagóir BMI, raon meáchain sláintiúil, agus cá bhfuil tú ar an scála.

Bain triail as
🎯

Áireamhán Sprioc Coigilte

Pleanáil sprioc coigilte trí bhealach: cé chomh fada go mbaintear amach í, cé mhéad le coigilt go míosúil chun dáta sprice a bhaint, nó cé mhéad a bheidh agat. Cuimsíonn roghanna comhshuite, graif fáis, agus mionstaidéar bliain ar bhliain.

Bain triail as

Ceisteanna Coitianta