وړیا د کمر-تر-کوکسي نسبت محاسبوونکی
خپل کمر-تر-کوکسي او کمر-تر-قد نسبتونه له عمومي خطر کچو سره محاسبه کړئ.
خپل کمر-تر-کوکسي او کمر-تر-قد نسبتونه — د بدن-غوړ ویشنې دوه ساده اندازې — د WHO-ډول عمومي خطر کچو سره وپلټئ. ستاسو براوزر کې محاسبه کیږي.
🔒 ټول عددونه ستاسو براوزر کې محاسبه کیږي — هیڅ شی نه اپلوډیږي.
دا څنګه کار کوي
خپل کمر-ته-ملا او کمر-ته-اوږدوالی تناسبونه محاسبه کړئ — دوه چټک اندازهونې چې بدن غوړ څنګه ویشل کیږي — د عمومي WHO-سبک خطر لړونو سره. ټول ریاضي ستاسو براوزر کې چلیږي.
- 1اندازه واخلئکمر، ملا او اوږدوالی (سانتيمترونه یا انچونه).
- 2خپل ارزښتونه ورننباسئخپل جنس وټاکئ سمو WHR حدونو لپاره.
- 3دواړه تناسبونه وګورئکمر-ته-ملا او کمر-ته-اوږدوالی، هر یو د خطر لړ سره.
- 4پام سره تفسیر کړئدا سکرینینګ لارښودونه دي، نه یو تشخیص.
ټول شمېرې ستاسو براوزر کې محاسبه کیږي — هیڅ شی نه اپلوډیږي.
اړوندې وسیلې
د آرماني وزن محاسبه کوونکی
د خپل قد لپاره روغ وزن دایره او د آرماني بدن وزن کلاسیک فورمولې (Devine، Robinson، Miller، Hamwi) ومومئ. خپل وزن اضافه کړئ ترڅو خپل BMI او تر روغ وزن پورې واټن ووینئ. متریک یا امپریالي، محرم او وړیا.
د بدن غوړ محاسبه کوونکی
د متحده ایالاتو نیوي د تیپ اندازه کولو طریقې یا د BMI او عمر اټکل په واسطه خپل د بدن غوړ سلنه اټکل کړئ — ستاسو د فټنس کټګورۍ، د غوړ کتلې، او د بدن وچې کتلې سره. متریک یا امپریالي، محرم او وړیا.
د فیویکن تولیدونکی
هر انځور بشپړ فیویکن بسته ته واړوئ: یو څو-اندازې favicon.ico، Apple touch icon، Android/PWA icons، یو ویب مانیفیسټ، او چمتو-تر-پیسټ HTML ټوټه — ټول زیپ شوی، ستاسو په براوزر کې.