وړیا د آرماني وزن محاسبه کوونکی
د خپل قد لپاره روغ وزن دایره او د آرماني بدن وزن کلاسیک فورمولې (Devine، Robinson، Miller، Hamwi) ومومئ. خپل وزن اضافه کړئ ترڅو خپل BMI او تر روغ وزن پورې واټن ووینئ. متریک یا امپریالي، محرم او وړیا.
د خپل قد لپاره روغ وزن دایره، او د آرماني بدن وزن څلور کلاسیک فورمولې وګورئ. خپل اوسنی وزن اضافه کړئ ترڅو خپل BMI ترلاسه کړئ. هر څه ستاسو په براوزر کې په محرمه توګه محاسبه کېږي.
| Devine | 65.9 kg |
| Robinson | 65.2 kg |
| Miller | 66 kg |
| Hamwi | 66.7 kg |
| اوسط | 65.9 kg |
🔒 ستاسو قد او وزن هېڅکله ستاسو له وسیلې نه بهر نه ځي — هر څه ستاسو په براوزر کې محاسبه کېږي.
دا څنګه کار کوي
ستاسو اوږدوالي لپاره روغ وزن لړ ښیي — هغه وزنونه چې ستاسو BMI د 18.5 او 24.9 ترمنځ ږدي — او څلور کلاسیک مثالي-بدن-وزن فورمولونه راپور کوي (Devine، Robinson، Miller، Hamwi) د دوی اوسط سره. یو اوسنی وزن ورننباسئ ترڅو خپل BMI او دا چې تاسو له روغ لړ نه څومره لرې یاست وګورئ. هر څه ستاسو براوزر کې محاسبه کیږي.
- 1جنس او واحدونه وټاکئIBW فورمولونه جنس-ځانګړي ضریبونه کاروي. هر وخت میتریک (سانتيمتر / کیلوګرام) او امپریال (فوټ·انچ / پونډ) ترمنځ واړوئ.
- 2خپل اوږدوالی ورننباسئروغ وزن لړ یوازې ستاسو اوږدوالي نه اخیستل کیږي؛ IBW فورمولونه جنس ورزیاتوي.
- 3اختیاري خپل اوسنی وزن ورزیات کړئخپل BMI وګورئ، آیا تاسو روغ لړ لاندې، دننه، یا پورته یاست، او کیلوګرامونه یا پونډونه نږدې روغ حد ته.
- 4پایلې ولولئد BMI-پر-بنسټ روغ لړ سره پیل کوي؛ څلور واحد-عدد فورمولونه د حوالې لپاره ښودل کیږي، ځکه دوی اصلاً د درملنې دوز لپاره ډیزاین شوي وو.
ستاسو اوږدوالی او وزن هیڅکله ستاسو وسیله نه پریږدي — هره شمېره محلي ستاسو براوزر کې محاسبه کیږي.
اړوندې وسیلې
د اوبو کارونې محاسبه کوونکی
د خپل وزن، ورزش، او اقلیم پر بنسټ ومومئ چې هره ورځ باید څومره اوبه وڅښئ — په لیټرو، کپونو، فلوید اونسونو، او ګلاسونو کې، د څښاک او خوراک تر منځ ویش سره. متریک یا امپریالي، محرم او وړیا.
د پس انداز هدف محاسبګر
د پس انداز هدف په درېو لارو پلان کړئ: تر هغه پورې څومره وخت پکار دی چې ورته ورسئ، د یوې ټاکلې نېټې لپاره باید میاشتنۍ څومره وپس انداز کړئ، یا به څومره پیسې ولرئ. د زیاتوالي (compounding) اختیارونه، د ودې چارټ، او کال په کال تفصیل شامل دي.
د BMI محاسبونکی
خپل د بدن کتلې شاخص (BMI) په متریک یا امپریال واحدونو کې محاسبه کړئ. خپل BMI کټګورۍ، د روغ وزن حد، او په سکیل کې خپل موقعیت وګورئ.