निःशुल्क दौड समय अनुमानकर्ता
Riegel र Cameron formula दुवै प्रयोग गरी हालैको नतिजाबाट जुनसुकै दौड दूरीमा तपाईंको फिनिस समय पूर्वानुमान गर्नुहोस्। Marathon, half marathon, 10K, 5K, र कस्टम दूरीहरू। पूर्णतः तपाईंको ब्राउजरमा चल्छ।
तपाईंको हालको दौड
लक्ष्य दौड दूरी
लामो दूरीमा तपाई कति ढिलो हुन सक्नुहुन्छ भन्ने मोडेल मानिन्छ। १.०६ अधिकांश धावकहरुमा खाप खान्छ; राम्रै प्रशिक्षित म्याराथनकर्ताहरु १.०४-१.०५ नजिक छन्।
Riegel अनुमान
1:50:19
5:14 / km · शास्त्रीय पावर-लो मोडेल
Cameron अनुमान
1:50:14
5:14 / km · 5K–म्याराथनका लागि समायोजित
सबै मानक दूरीहरु
| दूरी (km) | Riegel | Cameron | गति |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| आधा21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| म्याराथन42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
अनुमान कसरी काम गर्छ। Riegel सूत्र (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) शास्त्रीय दौड समय अनुमानकर्ता हो — मध्यम दूरी वृद्धिमा भरपर्दो। Cameron सूत्रले दूरी-निर्भर थकान वक्र प्रयोग गर्छ र म्याराथनका लागि प्रायः अधिक यथार्थवादी हुन्छ।
दुवैले समान प्रशिक्षण र मिल्दो अवस्था मान्छन्। वास्तविक समाप्ति समय धैर्य, पोषण, गर्मी र मार्गमा निर्भर गर्छ — यिनलाई ग्यारेन्टी होइन, लक्ष्य मान्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्छ
हालको दौड परिणाम बाट लक्ष्य दौड दूरी मा तपाइको समिति समय भविष्यवाणी गर्छ, दुई स्थापित मडेल प्रयोग गरी त्यसैले तपाइ तिनीहरू तुलना गर्न सक्नुहुन्छ। गति क्यालकुलेटर देखि अलग — यो भविष्य दौड परिणाम extrapolate गर्छ।
- 1हालको दौड दर्ज गर्नुहुन्छदूरी र हालै चलाएको दौड को समिति समय टाइप गर्नुहोस् (km वा मील मा)। सामान्य दूरी एक-ट्याप प्रिसेट छ।
- 2लक्ष्य दूरी छान्नुहुन्छदूरी छान्नुहोस् तपाइ भविष्यवाणी गर्न चाहनुहुन्छ — 5K, 10K, आधा, म्याराथन, 50K, वा कुनै कस्टम दूरी।
- 3दुई भविष्यवाणी तुलना गर्नुहुन्छRiegel सूत्र (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) र म्याराथन-ट्यून गरिएको Cameron सूत्र दुवै समिति समय र गति दिन्छ, त्यसैले तपाइ अनुमान समझ-जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइको ब्राउजरमा शुद्ध गणित — कुनै कुरा अपलोड गरिंदैन।
सम्बन्धित उपकरणहरू
दौड गति क्याल्कुलेटर
दौड, साइकलिङ, र हिंडाइका लागि गति, समय, वा दूरी गणना गर्नुहोस्। मेट्रिक र इम्पेरियल, 5K, 10K, half, र marathon का फिनिस-टाइम पूर्वानुमानसहित।
ल्याप काउन्टर (समयसहित)
उच्च-रिजोल्युसन टाइमिङका साथ प्रत्येक split रेकर्ड गर्ने परिशुद्धता ल्याप टाइमर। सर्वश्रेष्ठ, औसत, र सबैभन्दा खराब ल्याप हेर्नुहोस्, CSV मा निर्यात गर्नुहोस्, र refresh पछि पनि सत्र राख्नुहोस्। किबोर्ड सर्टकट समावेश छन्।
हृदय दर क्षेत्र क्याल्कुलेटर
आपको उमेर र विश्राम हृदय दरबाट (Karvonen विधि) आपको ५ प्रशिक्षण हृदय दर क्षेत्र पत्ता लगाउनुहोस्।