मुख्य सामग्रीमा जानुहोस्
LibraTool logoLibraTool

निःशुल्क BMI क्याल्कुलेटर

मेट्रिक वा इम्पेरियल एककमा आफ्नो Body Mass Index गणना गर्नुहोस्। आफ्नो BMI श्रेणी, स्वस्थ तौल दायरा, र स्केलमा कहाँ हुनुहुन्छ हेर्नुहोस्।

लोड भएपछि अफलाइन काम गर्छ
मापदण्ड

एसियाली मूलका व्यक्तिका लागि कम मापदण्ड (२३ र २७.५) प्रयोग गरिन्छ, किनकि स्वास्थ्य जोखिम कम BMI मै सुरु हुन्छ।

BMI हेर्न आफ्नो तौल र उचाइ हाल्नुहोस्।

नोट: BMI जनसंख्या-स्तरको छानबिन उपकरण हो, चिकित्सा निदान होइन। यसले मांसपेशी द्रव्यमान, हड्डीको घनत्व, उमेर, लिङ्ग, वा बोसो वितरणलाई ध्यान दिँदैन। खेलाडी, वृद्ध व्यक्ति र केही जातीय समूहका लागि परिणाम भ्रामक हुन सक्छ। व्यक्तिगत सल्लाहका लागि स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।

सामान्य प्रयोगहरू

  • वजन घटाउने समयमा BMI ट्र्याक गर्नुहोस्स्वास्थ्यकर वजनको दिशामा काम गर्दै आपको BMI प्रगति निगरानी गर्नुहोस्।
  • फिटनेस लक्ष्यहरूका लागि BMI गणना गर्नुहोस्यथार्थवादी फिटनेस र शरीर रचना लक्ष्यहरू सेट गर्नका लागि BMI लाई एक डेटा बिन्दुको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
  • वार्षिक स्वास्थ्य जाँचहरूका लागि BMIडाक्टरको नियुक्तिहरू, बीमा फार्महरू र वार्षिक wellness स्क्रीनिङहरूका लागि आपको BMI गणना गर्नुहोस्।
  • वयस्कहरूका लागि BMI बुझ्नुहोस्आपको BMI संख्या के हो, तपाई कस्तो वर्गमा पर्नुहुन्छ र WHO दिशानिर्देशहरूले के भन्छन् भनी जान्नुहोस्।
  • यात्रा र जीवन बीमाका लागि BMIयात्रा बीमा, जीवन बीमा र यो मापन आवश्यक गर्ने चिकित्सा फार्महरूका लागि आपको BMI गणना गर्नुहोस्।

यो कसरी काम गर्छ

यो BMI क्याल्कुलेटर हातले लेखिएको सूत्र प्रयोग गरी पूर्ण रूपमा तपाईंको ब्राउजरमा चल्छ — कुनै लाइब्रेरी छैन, कुनै सर्भर कल छैन। तपाईंले टाइप गर्ने बित्तिकै हरेक नम्बर अद्यावधिक हुन्छ, मानक WHO सूत्र (मिटर वर्गमा उचाइले भाग गरिएको kg मा वजन) प्रयोग गरी React को useMemo हुकमा प्रत्यक्ष गणना गरिन्छ।

  1. 1
    एकाइ रूपान्तरण
    यदि तपाईंले इम्पेरियल मापन प्रविष्ट गर्नुहुन्छ भने, कुनै पनि गणना चल्नुअघि उपकरणले पाउन्डलाई किलोग्राममा (× 0.453592) र फिट/इन्चलाई मिटरमा (कुल इन्च × 0.0254) रूपान्तरण गर्छ। मेट्रिक मानहरू अपरिवर्तित रहन्छन्।
  2. 2
    BMI र साथी सूचकांकहरू
    मूल सूत्रले तपाईंको वजनलाई kg मा तपाईंको उचाइको वर्ग (मिटरमा) ले भाग गर्छ। उही उचाइ र वजन मानहरूले दुई साथी मेट्रिकहरू खुवाउँछन्: BMI Prime (तपाईंको BMI लाई 25 ले भाग गरिएको, जहाँ 1.0 ले सामान्यको माथिल्लो सीमामा ठ्याक्कै भन्ने अर्थ दिन्छ) र Ponderal Index (kg/m³ मा, उचाइको घनले भाग गरिएको वजन), जुन धेरै अग्लो वा धेरै होचा व्यक्तिहरूका लागि राम्रोसँग स्केल हुन्छ।
  3. 3
    श्रेणी र स्वस्थ वजन दायरा
    तपाईंको BMI लाई एउटा सरल थ्रेसहोल्ड लुकअप प्रयोग गरी छ WHO श्रेणीहरू (Underweight देखि Obese Class III सम्म) सँग मिलाइन्छ। त्यसपछि उपकरणले तपाईंको ठ्याक्कै उचाइका लागि kg वा lbs मा स्वस्थ वजन दायरा देखाउन 18.5 र 24.9 सीमाहरूबाट सूत्रलाई उल्टो चलाउँछ।
  4. 4
    भिजुअल स्केल र डेल्टा प्रतिक्रिया
    तपाईंको BMI लाई 10–40 रङ ग्रेडियन्टमा नक्सा बनाइन्छ र बारमा ((bmi − 10) / 30) × 100 प्रतिशतमा एउटा मार्कर राखिन्छ। एउटा सादा-भाषाको लाइनले तपाईं स्वस्थ दायराभन्दा कति kg वा lbs माथि वा तल हुनुहुन्छ भनी बताउँछ, वा तपाईं यसभित्रै हुनुहुन्छ भनी पुष्टि गर्छ।

BMI एउटा व्यक्तिगत स्वास्थ्य मेट्रिक हो, तर तपाईंले यहाँ प्रविष्ट गर्नुभएको केही पनि तपाईंको उपकरणबाट बाहिर जाँदैन — सबै अंकगणित कुनै नेटवर्क अनुरोध बिना तपाईंको ब्राउजरमा चल्छ।

सम्बन्धित उपकरणहरू

📉

शरीर फ्याट क्यालकुलेटर

U.S. Navy टेप-मेजर विधि वा BMI-र-उमेर अनुमानको साथ आपनोको शरीर-फ्याट प्रतिशत अनुमान गर्नुहोस् — आपनोको फिटनेस श्रेणी, फ्याट मास, र लीन बडी मास सहित। मेट्रिक वा इम्पेरियल, निजी र नि: शुल्क।

प्रयास गर्नुहोस्
⚖️

आदर्श तौल क्यालकुलेटर

आपको उचाइको लागि स्वस्थ तौल दायरा खोजें साथै क्लासिक आदर्श शरीर तौल सूत्रहरू (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)। आपको तौल थपें आपको BMI र स्वस्थ तौलमा अन्तरको लागि। मेट्रिक वा इम्पेरियल, निजी र निःशुल्क।

प्रयास गर्नुहोस्
📏

एकाइ परिवर्तक

लम्बाइ, तौल, तापक्रम, क्षेत्रफल, आयतन, र थपका एकाइहरू बीच रूपान्तरण गर्नुहोस्।

प्रयास गर्नुहोस्

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू