निःशुल्क शरीर फ्याट क्यालकुलेटर
U.S. Navy टेप-मेजर विधि वा BMI-र-उमेर अनुमानको साथ आपनोको शरीर-फ्याट प्रतिशत अनुमान गर्नुहोस् — आपनोको फिटनेस श्रेणी, फ्याट मास, र लीन बडी मास सहित। मेट्रिक वा इम्पेरियल, निजी र नि: शुल्क।
केहि टेप-मेजर परिधि (U.S. Navy विधि) वा आपनोको BMI र उमेरबाट आपनोको शरीर-फ्याट प्रतिशत अनुमान गर्नुहोस्। सबै कुरा आपनोको ब्राउजरमा निजीतापूर्वक गणना गरिन्छ।
आपनोको घाँटी स्वरयन्त्रको ठीक तल र आपनोको कम्मर नाभिमा, विश्रान्तिमा, दृढ टेप दिएर मापन गर्नुहोस्।
🔒 आपनोको मापन कहिले पनि आपनोको यन्त्र छोडिदैन — सबै कुरा आपनोको ब्राउजरमा गणना गरिन्छ।
यो कसरी काम गर्छ
U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) परिधि विधि — जसलाई केवल एउटा टेप मापन मात्र चाहिन्छ — वा तपाईंसँग मापन नभएमा एउटा BMI-र-उमेर अनुमानसँग तपाईंको शरीर-फ्याट प्रतिशत अनुमान गर्छ। यसलाई फ्याट मास र लीन मासमा विभाजन गर्न आफ्नो वजन थप्नुहोस्। सबै कुरा तपाईंको ब्राउजरमा गणना गरिन्छ।
- 1एउटा विधि छान्नुहोस्U.S. Navy विधिले तपाईंको उचाइ, घाँटी र कम्मर (महिलाका लागि हिप पनि) प्रयोग गर्छ। BMI विधिलाई केवल उचाइ, वजन र उमेर चाहिन्छ, तर यो कम सटीक हुन्छ।
- 2लिंग र एकाइहरू छान्नुहोस्सूत्रहरूले लिंग-विशिष्ट शब्द प्रयोग गर्छन्। जुनसुकै बेला मेट्रिक (cm / kg) र इम्पेरियल (in / lb) बीच स्विच गर्नुहोस्।
- 3मापन गर्नुहोस् र प्रविष्ट गर्नुहोस्आफ्नो घाँटी larynx मुनि र कम्मर नाइटोमा, आरामसँग, एउटा टाइट टेपले मापन गर्नुहोस्। मानहरू र आफ्नो उचाइ प्रविष्ट गर्नुहोस्।
- 4आफ्नो नतिजा पढ्नुहोस्तपाईंले एउटा अनुमानित शरीर-फ्याट प्रतिशत, फिटनेस श्रेणी, र — यदि तपाईंले वजन प्रविष्ट गर्नुहुन्छ भने — तपाईंको फ्याट मास र लीन बडी मास पाउनुहुन्छ।
तपाईंका मापनहरू कहिल्यै तपाईंको उपकरणबाट बाहिर जाँदैनन् — हरेक अनुमान तपाईंको ब्राउजरमा स्थानीय रूपमा गणना गरिन्छ।
सम्बन्धित उपकरणहरू
BMI क्याल्कुलेटर
मेट्रिक वा इम्पेरियल एककमा आफ्नो Body Mass Index गणना गर्नुहोस्। आफ्नो BMI श्रेणी, स्वस्थ तौल दायरा, र स्केलमा कहाँ हुनुहुन्छ हेर्नुहोस्।
टिप क्याल्कुलेटर
कति टिप दिने र जुनसुकै सङ्ख्याका मानिसबीच बिल विभाजन गर्ने गणना गर्नुहोस्। टिप प्रतिशत छान्नुहोस् वा कस्टम रकम प्रविष्ट गर्नुहोस्।
कमर-ह्यिप अनुपात क्याल्कुलेटर
आपको कमर-ह्यिप र कमर-उचाइ अनुपात सामान्य जोखिम ब्याण्डसहित गणना गर्नुहोस्।