निःशुल्क इन्टरभल टाइमर
HIIT र Tabata व्यायामका लागि वार्म-अप, राउन्ड, सेट, ठुलो उल्टो गणना, रङ-सङ्केतित चरण, बिप र ऐच्छिक आवाज निर्देशनसहितको काम र आराम टाइमर।
तयार
0:10
जम्मा 4:00
प्रिसेट
🔒 तपाईंका सेटिङ यही ब्राउजरमा रहन्छन्। केही पनि अपलोड हुँदैन वा पृष्ठको ठेगानामा राखिँदैन।
यो कसरी काम गर्छ
पृष्ठले तपाईंका अङ्कबाट समयबद्ध चरणहरूको सूची बनाउँछ र उपकरणको घडी अनुसार उल्टो गन्छ, त्यसैले समय ठ्याक्कै रहन्छ। बिप WebAudio बाट बनाइन्छन्।
- 1योजना छान्नुहोस्"Tabata 20/10 ×8" जस्तो प्रिसेट छान्नुहोस्, वा "वार्म-अप (से)", "काम (से)", "आराम (से)", "राउन्ड", "सेट" र "सेटबीचको आराम (से)" मा आफ्नै मान लेख्नुहोस्।
- 2आवाज मिलाउनुहोस्"बिप" र "आवाज निर्देशन" मा टिक लगाउनुहोस् वा हटाउनुहोस्। आवाजले हरेक चरणको नाम भन्छ।
- 3सुरु गर्नुहोस्"सुरु गर्नुहोस्" थिच्नुहोस्। ठुलो अङ्कले उल्टो गन्छ, र रङ काम, आराम र सेट आरामबीच बदलिन्छ।
- 4रोक्नुहोस् वा छोड्नुहोस्"रोक्नुहोस्" र "पुनः सुरु गर्नुहोस्", अर्को चरणमा जान "छोड्नुहोस्", वा रोकेर फेरि सुरु गर्न "रिसेट गर्नुहोस्" प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंका सेटिङ यही ब्राउजरमा रहन्छन्। केही पनि अपलोड हुँदैन वा पृष्ठको ठेगानामा राखिँदैन।
सम्बन्धित उपकरणहरू
श्वास अभ्यास
box 4-4-4-4, 4-7-8 र कोहेरेन्ट 5.5 ढाँचा वा तपाईंका आफ्नै समय, सत्र टाइमर र ऐच्छिक नरम स्वरसहितको निर्देशित श्वास वृत्त।
पोमोडोरो टाइमर
Pomodoro प्रविधिसँग केन्द्रित रहनुहोस्। काम र ब्रेकको अवधि अनुकूलित गर्नुहोस्, पूरा भएका सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, र प्रत्येक चरण समाप्त हुँदा अडियो अलर्ट सुन्नुहोस्।
ल्याप काउन्टर (समयसहित)
उच्च-रिजोल्युसन टाइमिङका साथ प्रत्येक split रेकर्ड गर्ने परिशुद्धता ल्याप टाइमर। सर्वश्रेष्ठ, औसत, र सबैभन्दा खराब ल्याप हेर्नुहोस्, CSV मा निर्यात गर्नुहोस्, र refresh पछि पनि सत्र राख्नुहोस्। किबोर्ड सर्टकट समावेश छन्।