LibraTool logoLibraTool

Kyauta Na'urar Lissafin Kitsen Jiki

Kimanta kashin kitsen jikinka ta hanyar auna jiki na Sojan Ruwa na Amurka ko kimantawar BMI da shekaru — tare da rukunin lafiyar jikinka, yawan kitse, da nauyin jiki mai lalura. Awo ko na Ingilishi, na sirri kuma kyauta.

Yana aiki babu haɗi da zarar an loda shi
Jinsi
Awo
cm
cm
cm

Auna wuyanka a kasan makogwaronka da kuguna a cibiyarka, cikin nutsuwa, da tef mai dacewa.

kg
Kimanin kitsen jiki
18.7%
Matsakaici
Yawan kitse15 kg
Nauyin jiki mai lalura65 kg
⚠️ Kashin kitsen jiki a nan kimantawa ce ta kididdiga da gibin kuskure kadan — mai amfani don bin sauyi, ba awo na asibiti ba ne. Ba shawarar likita ba ne kuma ba ya shafar yara ko lokacin ciki. Don sakamako daidai, ga mai ba ka kulawar lafiya.

🔒 Ma'aunanki ba sa taba barin na'urarki — ana lissafta komai a cikin burauzarki.

Yadda Yake Aiki

Yana kimanta kason kitse na jikinka da hanyar U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) na daidaita zagaye — wanda yake bukatar tef ɗin awo kawai — ko wani kimantawa na BMI-da-shekaru idan babu awonka. Ƙara nauyinka don raba shi zuwa yawan kitse da nama. Komai ana lissafta shi a burauzarka.

  1. 1
    Zaɓi hanya
    Hanyar U.S. Navy tana amfani da tsayinka, wuya da kugu (tare da hip ga mata). Hanyar BMI tana bukatar tsayi, nauyi da shekaru kawai, amma ba ta da daidaito sosai.
  2. 2
    Zaɓi jinsi da naúrori
    Ka'idojin suna amfani da kalmomin da suka shafi jinsi. Sauya tsakanin metric (cm / kg) da imperial (in / lb) a kowane lokaci.
  3. 3
    Auna kuma shigar da bayanai
    Auna wuyanka ƙasa da makogwaro da kuguwarka a cibiyarka, cikin natsuwa, da tef mai kaifi. Shigar da ƙimomi da tsayinka.
  4. 4
    Karanta sakamakonka
    Za ka samu kimanin kason kitse na jikinka, rukunin motsa jiki, kuma — idan ka shigar da nauyi — yawan kitsenka da nama.

Awonka ba su taɓa barin na'urarka ba — kowace kimantawa tana lissafta a wurin nan a burauzarka.

Kayan Aiki Masu Alaƙa

⚖️

Mai Ƙididdige BMI

Ƙididdige Body Mass Index ɗinka a tsarin metric ko imperial. Duba nau'in BMI ɗinka, zangon nauyi mai lafiya, da inda ka tsaya a kan sikelin.

Gwada shi
💰

Mai Ƙididdige Tip

Ƙididdige nawa za ka bayar a matsayin tip ka raba kuɗin biya tsakanin kowane adadin mutane. Zaɓi kaso na tip ko shigar da adadin na musamman.

Gwada shi
📏

Mai Ƙididdige Rabon Kugu-zuwa-Ciki

Lissafta rabon kugu-zuwa-ciki da kugu-zuwa-tsawo tare da matakan haɗari na gaba ɗaya.

Gwada shi

Tambayoyin Da Ake Yi Sau Da Dama