ಉಚಿತ ಸೊಂಟ-ಸೊಂಟಗಂಟು ಅನುಪಾತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ-ಸೊಂಟಗಂಟು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
ದೇಹ-ಕೊಬ್ಬು ವಿತರಣೆಯ ಎರಡು ಸರಳ ಮಾಪನಗಳಾದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ-ಸೊಂಟಗಂಟು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು — ಸಾಮಾನ್ಯ WHO-ಶೈಲಿಯ ಅಪಾಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
🔒 ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ — ಏನೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಎರಡು ತ್ವರಿತ ಅಳತೆಗಳಾದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ-ಇಂದ-ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಇಂದ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು — ಸಾಮಾನ್ಯ WHO-ಶೈಲಿಯ ಅಪಾಯ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ — ಗಣಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಗಣಿತ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- 1ಅಳೆಯಿರಿಸೊಂಟ, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ (ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಚುಗಳು).
- 2ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿಸರಿಯಾದ WHR ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- 3ಎರಡೂ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ನೋಡಿಸೊಂಟ-ಇಂದ-ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಇಂದ-ಎತ್ತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅಪಾಯ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
- 4ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಇವು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಗೈಡ್‌ಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ — ಏನೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಕರಗಳು
ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಜೊತೆಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆದರ್ಶ-ದೇಹ-ತೂಕ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು (ಡೆವೈನ್, ರಾಬಿನ್ಸನ್, ಮಿಲ್ಲರ್, ಹ್ಯಾಮ್ವಿ) ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ BMI ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಅಂತರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಇಂಪೀರಿಯಲ್, ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ.
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
U.S. ನೇವಿ ಟೇಪ್-ಅಳತೆ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ BMI-ಮತ್ತು-ವಯಸ್ಸು ಅಂದಾಜಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿ — ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವರ್ಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಲೀನ್ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ. ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಇಂಪೀರಿಯಲ್, ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ.
ಫೇವಿಕಾನ್ ಜನರೇಟರ್
ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಫೇವಿಕಾನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಬಹು-ಗಾತ್ರದ favicon.ico, Apple touch ಐಕಾನ್, Android/PWA ಐಕಾನ್‌ಗಳು, ವೆಬ್ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ-ಪೇಸ್ಟ್ HTML ಸ್ನಿಪೆಟ್ — ಎಲ್ಲವೂ ZIP ಆಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ.