ఉచిత ఇంటర్వెల్ టైమర్
వార్మప్, రౌండ్లు, సెట్లు, పెద్ద కౌంట్డౌన్, రంగు సంకేత దశలు, బీప్లు మరియు ఐచ్ఛిక వాయిస్ సూచనలతో HIIT మరియు Tabata వర్కౌట్ల కోసం పని మరియు విశ్రాంతి టైమర్.
సిద్ధం
0:10
మొత్తం 4:00
ప్రీసెట్లు
🔒 మీ సెట్టింగ్లు ఈ బ్రౌజర్లోనే ఉంటాయి. ఏదీ అప్లోడ్ చేయబడదు లేదా పేజీ చిరునామాలో ఉంచబడదు.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
పేజీ మీ సంఖ్యల నుండి సమయ దశల జాబితాను నిర్మించి, పరికర గడియారంతో పోలుస్తూ వాటిని లెక్కిస్తుంది, కాబట్టి సమయం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. బీప్లు WebAudio తో తయారవుతాయి.
- 1ప్లాన్ను ఎంచుకోండి"Tabata 20/10 ×8" వంటి ప్రీసెట్ను ఎంచుకోండి, లేదా మీ స్వంత "వార్మప్ (సె)", "పని (సె)", "విశ్రాంతి (సె)", "రౌండ్లు", "సెట్లు" మరియు "సెట్ల మధ్య విశ్రాంతి (సె)" టైప్ చేయండి.
- 2ధ్వనిని సెట్ చేయండి"బీప్లు" మరియు "వాయిస్ సూచనలు" టిక్ చేయండి లేదా టిక్ తీసివేయండి. వాయిస్ ప్రతి దశ పేరు చెబుతుంది.
- 3ప్రారంభించండి"ప్రారంభించు" నొక్కండి. పెద్ద సంఖ్య తగ్గుతూ వెళ్తుంది, పని, విశ్రాంతి మరియు సెట్ విశ్రాంతి మధ్య రంగు మారుతుంది.
- 4పాజ్ చేయండి లేదా దాటవేయండి"పాజ్" మరియు "కొనసాగించు", తదుపరి దశకు దూకడానికి "దాటవేయి", లేదా ఆపి మళ్లీ మొదలుపెట్టడానికి "రీసెట్" వాడండి.
మీ సెట్టింగ్లు ఈ బ్రౌజర్లోనే ఉంటాయి. ఏదీ అప్లోడ్ చేయబడదు లేదా పేజీ చిరునామాలో ఉంచబడదు.
సంబంధిత సాధనాలు
శ్వాస వ్యాయామం
box 4-4-4-4, 4-7-8 మరియు coherent 5.5 నమూనాలు లేదా మీ స్వంత సమయాలతో మార్గదర్శక శ్వాస వృత్తం, సెషన్ టైమర్ మరియు ఐచ్ఛిక మృదువైన శబ్దం.
పొమోడోరో టైమర్
పొమోడోరో టెక్నిక్తో దృష్టి కేంద్రీకరించండి. పని మరియు విరామ వ్యవధులను అనుకూలీకరించండి, పూర్తయిన సెషన్లను ట్రాక్ చేయండి, ప్రతి దశ ముగిసినప్పుడు ఆడియో అలర్ట్ వినండి.
ల్యాప్ కౌంటర్ (టైమ్డ్)
హై-రిజల్యూషన్ టైమింగ్తో ప్రతి స్ప్లిట్ను రికార్డ్ చేసే ఖచ్చితమైన ల్యాప్ టైమర్. బెస్ట్, యావరేజ్, మరియు వర్స్ట్ ల్యాప్లను చూడండి, CSVకు ఎక్స్పోర్ట్ చేయండి, మరియు రిఫ్రెష్ అయినా మీ సెషన్ను కొనసాగించండి. కీబోర్డ్ షార్ట్కట్లతో సహా.