ఉచిత శ్వాస వ్యాయామం

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

పేజీ గడియారం నుండి వృత్తం పరిమాణాన్ని లెక్కిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎంచుకున్న సమయాలను ఖచ్చితంగా అనుసరిస్తుంది. ఐచ్ఛిక శబ్దం మీ బ్రౌజర్‌లో WebAudio తో తయారవుతుంది.

1. 1
   నమూనాను ఎంచుకోండి

   "Box 4-4-4-4", "4-7-8", "Coherent 5.5" లేదా "కస్టమ్" ఎంచుకుని మీ స్వంత సెకన్లను నమోదు చేయండి.
2. 2
   నిడివిని సెట్ చేయండి

   1 నుండి 15 నిమిషాల "సెషన్ నిడివి" ఎంచుకోండి, ధ్వని కావాలంటే "ప్రతి మార్పుపై మృదువైన శబ్దం" టిక్ చేయండి.
3. 3
   ప్రారంభించండి

   "ప్రారంభించు" నొక్కి వృత్తాన్ని అనుసరించండి: అది పెద్దదవుతుంటే శ్వాస లోపలికి, చిన్నదవుతుంటే బయటకు, నిలకడగా ఉంటే ఆపండి.
4. 4
   ముగించండి

   సెషన్ దానంతటదే ముగుస్తుంది, లేదా "ఆపు" నొక్కండి. సాధన చేస్తున్నప్పుడు పూర్తైన శ్వాసల సంఖ్య చూపబడుతుంది.

సంబంధిత సాధనాలు