ఉచిత బాడీ ఫ్యాట్ కాలిక్యులేటర్

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

టేప్ కొలత మాత్రమే అవసరమైన U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) చుట్టుకొలత పద్ధతితో, లేదా మీ వద్ద కొలతలు లేనప్పుడు BMI-మరియు-వయసు అంచనాతో మీ శరీర-కొవ్వు శాతాన్ని అంచనా వేస్తుంది. దాన్ని ఫ్యాట్ మాస్ మరియు లీన్ మాస్‌గా విభజించడానికి మీ బరువును జోడించండి. ప్రతిదీ మీ బ్రౌజర్‌లోనే గణించబడుతుంది.

1. 1
   ఒక పద్ధతి ఎంచుకోండి

   U.S. Navy పద్ధతి మీ ఎత్తు, మెడ మరియు నడుమును (మహిళలకు హిప్‌తో సహా) ఉపయోగిస్తుంది. BMI పద్ధతికి ఎత్తు, బరువు మరియు వయసు మాత్రమే అవసరం, కానీ తక్కువ ఖచ్చితమైనది.
2. 2
   లింగం మరియు యూనిట్‌లను ఎంచుకోండి

   ఫార్ములాలు లింగం-నిర్దిష్ట పదాలను ఉపయోగిస్తాయి. మెట్రిక్ (సెం.మీ / కి.గ్రా) మరియు ఇంపీరియల్ (అంగుళం / పౌండ్) మధ్య ఎప్పుడైనా మారండి.
3. 3
   కొలిచి నమోదు చేయండి

   మీ మెడను స్వరపేటిక కింద మరియు నడుమును నాభి వద్ద, రిలాక్స్‌గా, స్నగ్ టేప్‌తో కొలవండి. విలువలు మరియు మీ ఎత్తును నమోదు చేయండి.
4. 4
   మీ ఫలితాన్ని చదవండి

   మీకు అంచనా వేసిన శరీర-కొవ్వు శాతం, ఫిట్‌నెస్ కేటగిరీ, మరియు — మీరు బరువును నమోదు చేస్తే — మీ ఫ్యాట్ మాస్ మరియు లీన్ బాడీ మాస్ లభిస్తాయి.

సంబంధిత సాధనాలు