ఉచిత ఐడియల్ వెయిట్ కాలిక్యులేటర్

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

మీ ఎత్తుకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిని — మీ BMIని 18.5 మరియు 24.9 మధ్య ఉంచే బరువులను — చూపుతుంది మరియు నాలుగు క్లాసిక్ ఐడియల్-బాడీ-వెయిట్ ఫార్ములాలను (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) వాటి సగటుతో నివేదిస్తుంది. మీ BMI మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరిధి నుండి మీరు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో చూడటానికి ప్రస్తుత బరువును నమోదు చేయండి. ప్రతిదీ మీ బ్రౌజర్‌లోనే గణించబడుతుంది.

1. 1
   లింగం మరియు యూనిట్‌లను ఎంచుకోండి

   IBW ఫార్ములాలు లింగం-నిర్దిష్ట గుణకాలను ఉపయోగిస్తాయి. మెట్రిక్ (సెం.మీ / కి.గ్రా) మరియు ఇంపీరియల్ (అడుగు·అంగుళం / పౌండ్) మధ్య ఎప్పుడైనా మారండి.
2. 2
   మీ ఎత్తును నమోదు చేయండి

   ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధి మీ ఎత్తు నుండి మాత్రమే ఉద్భవిస్తుంది; IBW ఫార్ములాలు లింగాన్ని జోడిస్తాయి.
3. 3
   ఐచ్ఛికంగా మీ ప్రస్తుత బరువును జోడించండి

   మీ BMI, మీరు ఆరోగ్యకరమైన పరిధి కంటే తక్కువగా, లోపల, లేదా ఎక్కువగా ఉన్నారా అని, మరియు సమీప ఆరోగ్యకరమైన హద్దుకు కిలోగ్రామ్‌లు లేదా పౌండ్‌లను చూడండి.
4. 4
   ఫలితాలను చదవండి

   BMI-ఆధారిత ఆరోగ్యకరమైన పరిధితో ప్రారంభించండి; నాలుగు ఒకే-సంఖ్య ఫార్ములాలు మందుల మోతాదు కోసం మొదట రూపొందించబడ్డాయి కాబట్టి రిఫరెన్స్ కోసం చూపబడతాయి.

సంబంధిత సాధనాలు