LibraTool logoLibraTool

Бесплатен Калкулатор за телесна маст

Проценете го процентот на телесна маст со американскиот воен метод со мерна лента или со проценка според БМИ и возраст — со категорија на фитнес, маст маса и без-масна телесна маса. Метрички или империјални единици, приватно и бесплатно.

Работи офлајн откако ќе се вчита
Пол
Единици
cm
cm
cm

Измерете го вратот веднаш под гркланот и струкот на висината на папокот, опуштено, со прилегната лента.

kg
Проценета телесна маст
18.7%
Просек
Маст маса15 kg
Без-масна телесна маса65 kg
⚠️ Процентот на телесна маст тука е статистичка проценка со грешка од неколку проценти — корисна за следење на трендови, не е клиничко мерење. Не е медицински совет и не важи за деца или за време на бременост. За точно мерење, посетете здравствен работник.

🔒 Вашите мерки никогаш не го напуштаат уредот — сè се пресметува во прелистувачот.

Како функционира

Ги проценува вашиот процент телесни масти со методот на обем на Морнарицата на САД (Hodgdon–Beckett) — кој бара само метар за мерење — или проценка базирана на BMI и возраст кога немате мерења. Додадете ја вашата тежина за да ја поделите на маса на масти и мускулна маса. Сè се пресметува во вашиот прелистувач.

  1. 1
    Изберете метод
    Методот на Морнарицата на САД ги користи вашите висина, врат и половина (плус колк за жени). Методот BMI бара само висина, тежина и возраст, но е помалку точен.
  2. 2
    Изберете пол и единици
    Формулите користат термини специфични за пол. Пребачувајте помеѓу метрички (cm / kg) и империјални (in / lb) во секое време.
  3. 3
    Измерете и внесете
    Измерете го вашиот врат под гркланот и половината на пупокот, опуштени, со стегнат метар. Внесете ги вредностите и вашата висина.
  4. 4
    Прочитајте го вашиот резултат
    Добивате проценет процент телесни масти, категоријата на фитнес, и — ако внесете тежина — вашата маса на масти и мускулна маса.

Вашите мерења никогаш не го напуштаат вашиот уред — секоја проценка се пресметува локално во вашиот прелистувач.

Поврзани алатки

⚖️

Калкулатор за БМИ

Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса во метрички или империјални единици. Видете ја вашата БМИ категорија, здрав опсег на тежина и каде се наоѓате на скалата.

Пробајте го
💰

Калкулатор за бакшиш

Пресметајте колку бакшиш да оставите и поделете ја сметката меѓу кој било број луѓе. Изберете процент на бакшиш или внесете прилагоден износ.

Пробајте го
📏

Калкулатор на сооднос струк-колкови

Пресметајте ги соодносите струк-колкови и струк-висина со општи ризични граници.

Пробајте го

Најчесто поставувани прашања