Bepul Poyga Vaqti Bashoratchisi
So'nggi natijadan Riegel va Cameron formulalari yordamida istalgan poyga masofasidagi yakunlash vaqtingizni bashorat qiling. Marafon, yarim marafon, 10K, 5K va maxsus masofalar. To'liq brauzeringizda ishlaydi.
Oxirgi poygangiz
Maqsadli poyga masofasi
Model uzoqroq masofalarda qanchalik sekinlashishingizni taxmin qilishini bildiradi. 1.06 ko'pchilik yuguruvchilarga mos keladi; yaxshi tayyorgarlik ko'rgan marafonchilar 1.04-1.05 ga yaqinroq.
Riegel bashorati
1:50:19
5:14 / km · Klassik daraja-qonun modeli
Cameron bashorati
1:50:14
5:14 / km · 5K–marafon uchun sozlangan
Barcha standart masofalar
| Masofa (km) | Riegel | Cameron | Tezlik |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| Yarim21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| Marafon42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
Bashorat qanday ishlaydi. Rigel formulasi (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) klassik poyga vaqti bashoratchisi — masofadagi o'rtacha o'zgarishlar uchun ishonchli. Kemeron formulasi masofaga bog'liq charchash egri chizig'ini qo'llaydi va ayniqsa marafon uchun ko'pincha realroq.
Ikkalasi ham bir xil mashg'ulot va o'xshash sharoitlarni nazarda tutadi. Haqiqiy yakunlash vaqti chidamlilik, ozuqalanish, issiqlik va trassa profiliga bog'liq — bularni kafolat emas, maqsad sifatida qabul qiling.
Qanday ishlaydi
So'nggi poyga natijasidan foydalanib, maqsadli poyga masofasida tugash vaqtingizni ikkita tan olingan model yordamida bashorat qiladi, shunda ularni taqqoslashingiz mumkin. Tezlik kalkulyatoridan farqli — bu kelajakdagi poyga natijasini ekstrapolyatsiya qiladi.
- 1So'nggi poygani kiritingYaqinda yugurgan poyganing masofasi va tugash vaqtini kiriting (km yoki milyada). Umumiy masofalar uchun bir bosishli tayyor sozlamalar mavjud.
- 2Maqsadli masofani tanlangBashorat qilishni istagan masofani tanlang — 5 km, 10 km, yarim marafon, marafon, 50 km yoki har qanday maxsus masofa.
- 3Ikkita bashoratni taqqoslangRiegel formulasi (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) va marafonga moslashtirilgan Cameron formulasi har biri tugash vaqti va tezligini beradi, shunda baholashni tekshirib ko'rishingiz mumkin.
Brauzeringizdagi sof matematika — hech narsa yuklanmaydi.
Tegishli asboblar
Yugurish Sur'ati Kalkulyatori
Yugurish, velosiped haydash va yurish uchun sur'at, vaqt yoki masofani hisoblang. Metrik va imperial, 5K, 10K, yarim va marafon uchun yakunlash vaqti bashoratlari bilan.
Davra Hisoblagichi (Vaqt Bilan)
Har bir bo'linishni yuqori aniqlikdagi vaqt bilan yozib boradigan aniq davra taymeri. Eng yaxshi, o'rtacha va eng yomon davralarni ko'ring, CSV ga eksport qiling va sessiyangizni sahifani yangilashdan keyin ham saqlab qoling. Klaviatura yorliqlari kiritilgan.
Yurak Urishi Zonalari Kalkulyatori
Yoshingiz va tinch holatdagi yurak urishidan 5 ta mashq zonasini toping (Karvonen usuli).