LibraTool logoLibraTool

Bepul Tana yog'i kalkulyatori

AQSh harbiy-dengiz flotining lenta o'lchov usuli yoki BMI va yosh asosidagi baholash yordamida tana yog'i foizini hisoblang — jismoniy tayyorgarlik toifangiz, yog' massasi va yog'siz tana massasi bilan birga. Metrik yoki imperial birliklar, maxfiy va bepul.

Yuklangandan keyin oflayn ishlaydi
Jins
Birliklar
sm
sm
sm

Bo'yiningizni tomoq osti qismidan, belingizni esa kindik atrofidan, lentani bo'sh holda, qattiq tortmasdan o'lchang.

kg
Taxminiy tana yog'i
18.7%
O'rtacha
Yog' massasi15 kg
Yog'siz tana massasi65 kg
⚠️ Bu yerdagi tana yog'i foizi bir necha foizlik xatolik chegarasiga ega statistik taxmin bo'lib, tendensiyalarni kuzatish uchun foydali, ammo klinik o'lchov emas. Bu tibbiy maslahat emas va bolalar yoki homiladorlik davriga tegishli emas. Aniq natija uchun shifokorga murojaat qiling.

🔒 O'lchovlaringiz hech qachon qurilmangizdan chiqmaydi — barcha hisob-kitob brauzeringizda amalga oshiriladi.

Qanday ishlaydi

Faqat tasma-o'lchagich talab qiladigan AQSh Harbiy-dengiz kuchlari (Hodgdon–Beckett) aylana usuli bilan, yoki o'lchovlaringiz bo'lmasa BMI-va-yosh bahosi bilan tana-yog'i foizingizni taxminlaydi. Uni yog' massasi va mushak massasiga bo'lish uchun vazningizni qo'shing. Hammasi brauzeringizda hisoblanadi.

  1. 1
    Usulni tanlang
    AQSh Harbiy-dengiz usuli bo'yingiz, bo'yiningiz va belingizdan foydalanadi (ayollar uchun son ham qo'shiladi). BMI usuli faqat bo'y, vazn va yoshni talab qiladi, lekin kamroq aniq.
  2. 2
    Jins va birliklarni tanlang
    Formulalar jinsga xos atamalardan foydalanadi. Istalgan vaqt metrik (sm / kg) va imperial (dyuym / funt) orasida almashtiring.
  3. 3
    O'lchang va kiriting
    Bo'yiningizni tomoq bo'g'zi ostida va belingizni kindik atrofida, dam olgan holda, mos tasma bilan o'lchang. Qiymatlarni va bo'yingizni kiriting.
  4. 4
    Natijangizni o'qing
    Taxminiy tana-yog'i foizini, jismoniy tarbiya toifasini va — vazn kiritsangiz — yog' massangiz va mushak-vazningizni olasiz.

O'lchovlaringiz hech qachon qurilmangizdan chiqmaydi — har bir taxmin mahalliy brauzeringizda hisoblanadi.

Tegishli asboblar

⚖️

BMI Kalkulyatori

Tana Massa Indeksingizni metrik yoki imperial birliklarda hisoblang. BMI toifangizni, sog'lom vazn diapazonini va shkaladagi o'rningizni ko'ring.

Sinab ko'ring
💰

Choy Puli Kalkulyatori

Qancha choy puli berish kerakligini hisoblang va hisobni istalgan sondagi odamlar orasida bo'ling. Choy puli foizini tanlang yoki maxsus summani kiriting.

Sinab ko'ring
📏

Bel-Son Nisbati Kalkulyatori

Bel-son va bel-bo'y nisbatlaringizni umumiy xavf darajalari bilan hisoblang.

Sinab ko'ring

Ko'p so'raladigan savollar