LibraTool logoLibraTool

Kalkulatori i Yndyrës Trupore Falas

Vlerësoni përqindjen tuaj të yndyrës trupore me metodën e shiritit matës të Marinës së SHBA-së ose me një vlerësim IMT-dhe-moshë — me kategorinë tuaj të kondicionit fizik, masën dhjamore dhe masën trupore pa dhjamë. Metrike ose imperiale, private dhe falas.

Funksionon jashtë linje sapo ngarkohet
Gjinia
Njësitë
cm
cm
cm

Matni qafën tuaj pak nën laring dhe belin te kërthiza, të relaksuar, me një shirit matës jo të shtrënguar.

kg
Yndyra trupore e vlerësuar
18.7%
Mesatarja
Masa dhjamore15 kg
Masa trupore pa dhjamë65 kg
⚠️ Përqindja e yndyrës trupore këtu është një vlerësim statistikor me një gabim prej disa përqindjesh — i dobishëm për ndjekjen e tendencave, jo një matje klinike. Nuk është këshillë mjekësore dhe nuk vlen për fëmijë apo gjatë shtatzënisë. Për një lexim të saktë, konsultohuni me një ofrues shëndetësor.

🔒 Matjet tuaja nuk largohen kurrë nga pajisja juaj — gjithçka llogaritet në shfletuesin tuaj.

Si funksionon

Vlerëson përqindjen tënde të yndyrës trupore me metodën e perimetrit të Marinës Amerikane (Hodgdon–Beckett) — që kërkon vetëm një metër shirit — ose një vlerësim BMI-dhe-moshë kur nuk ke matje. Shto peshën tënde për ta ndarë në masë dhjamore dhe masë të lirë. Gjithçka llogaritet në shfletuesin tënd.

  1. 1
    Zgjidh një metodë
    Metoda e Marinës Amerikane përdor lartësinë, qafën, dhe belin tënd (plus ijën për femrat). Metoda BMI kërkon vetëm lartësi, peshë, dhe moshë, por është më pak e saktë.
  2. 2
    Zgjidh gjininë dhe njësitë
    Formulat përdorin terma specifikë sipas gjinisë. Ndërro mes metrike (cm / kg) dhe imperiale (in / lb) në çdo kohë.
  3. 3
    Mat dhe vendos
    Mat qafën tënde poshtë laringut dhe belin tënd te kërthiza, të relaksuar, me një shirit të përshtatur mirë. Vendos vlerat dhe lartësinë tënde.
  4. 4
    Lexo rezultatin tënd
    Merr një përqindje të vlerësuar yndyre trupore, kategorinë e formës fizike, dhe — nëse vendos një peshë — masën tënde dhjamore dhe masën e lirë trupore.

Matjet e tua nuk largohen kurrë nga pajisja jote — çdo vlerësim llogaritet lokalisht në shfletuesin tënd.

Mjete të ngjashme

⚖️

Kalkulues BMI

Llogaritni Indeksin tuaj të Masës Trupore në njësi metrike ose imperiale. Shihni kategorinë tuaj BMI, intervalin e peshës së shëndetshme, dhe ku bini në shkallë.

Provojeni
💰

Kalkulues Bakshishi

Llogaritni sa bakshish të lini dhe ndani faturën mes çdo numri personash. Zgjidhni një përqindje bakshishi ose vendosni një shumë të personalizuar.

Provojeni
📏

Kalkulatori i Raportit Bel-Vithe

Llogaritni raportet tuaja bel-vithe dhe bel-lartësi me intervale të përgjithshme rreziku.

Provojeni

Pyetjet e bëra më shpesh