मोफत पाणी सेवन कॅल्क्युलेटर
तुमचे वजन, व्यायाम आणि हवामानावर आधारित दररोज किती पाणी प्यावे ते शोधा — लिटर, कप, फ्लुइड औंस आणि ग्लासमध्ये, पेय-विरुद्ध-अन्न विभागणीसह. मेट्रिक किंवा इंपिरियल, खासगी आणि मोफत.
तुमचे वजन, क्रियाशीलता आणि हवामानावरून तुमचे दैनिक पाणी लक्ष्य काढा. सर्व काही तुमच्या ब्राउझरमध्ये खासगीपणे मोजले जाते.
≈ 5.3 तुमच्या 500 mL कंटेनरचे प्रतिदिन रिफिल्स
≈ 2.13 लि पेयांमधून — बाकीचे तुम्हाला अन्नातून मिळते.
🔒 तुमचे वजन आणि क्रियाशीलता तुमच्या डिव्हाइसमधून कधीही बाहेर जात नाहीत — सर्व काही तुमच्या ब्राउझरमध्ये मोजले जाते.
हे कसे कार्य करते
तुमच्या शरीराचे वजन, दैनिक व्यायाम, व हवामानावरून दररोज किती पाणी प्यावे याचा अंदाज घेते. आधार सुमारे 33 mL प्रति किलोग्रॅम आहे (सामान्य 30–35 mL/kg मार्गदर्शनाचा मध्यबिंदू), अधिक प्रत्येक 30 मिनिटांच्या व्यायामासाठी सुमारे 350 mL, गरम किंवा उष्ण परिस्थितीसाठी वाढीसह. निकाल लिटर, कप, fluid ounces, व glasses मध्ये दाखवले जातात. सर्वकाही तुमच्या ब्राउझरमध्ये मोजले जाते.
- 1तुमचे वजन टाकाजड शरीरांना जास्त पाणी लागते. हवे तेव्हा metric (kg) व imperial (lb) दरम्यान सेलगा.
- 2दैनिक व्यायाम व हवामान जोडाजास्त क्रियाशीलता व गरम हवामान घामातून गमावलेले वाढवते, त्यामुळे लक्ष्य वाढते.
- 3तुमचे लक्ष्य वाचातुम्हाला लिटर, कप, fluid ounces, व glasses मध्ये दैनिक एकूण, तसेच पेयांमधून (सुमारे 80%) विरुद्ध अन्नातून (सुमारे 20%) येणारा हिस्सा मिळतो.
- 4दिवसभर पसरवाएकाचवेळी न पिता नियमित घोट घ्या, व व्यायाम किंवा उष्णतेभोवती जास्त प्या. तहान व फिकट-पिवळा मूत्र चांगले दैनिक मार्गदर्शक आहेत.
तुमचे वजन व क्रियाशीलता कधीच तुमच्या डिव्हाइसमधून बाहेर जात नाहीत — प्रत्येक संख्या तुमच्या ब्राउझरमध्ये स्थानिक पातळीवर मोजली जाते.
संबंधित साधने
आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर
तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन श्रेणी आणि क्लासिक आदर्श-शरीर-वजन सूत्रे (डेव्हाइन, रॉबिन्सन, मिलर, हॅमवी) शोधा. तुमचे बीएमआय आणि निरोगी वजनापर्यंतचे अंतर पाहण्यासाठी वजन जोडा. मेट्रिक किंवा इंपिरियल, खासगी आणि मोफत.
धूम्रपान खर्च कॅल्क्युलेटर
धूम्रपानाचा दिवसाला, वर्षाला आणि दशकाला काय खर्च होतो ते पाहा — आणि ते पैसे गुंतवले तर काय होऊ शकते.
बचत ध्येय कॅल्क्युलेटर
बचत ध्येय तीन प्रकारे नियोजित करा: तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी किती वेळ लागेल, ठराविक तारखेपर्यंत पोहोचण्यासाठी दरमहा किती बचत करावी, किंवा तुमच्याकडे किती रक्कम जमा होईल. चक्रवाढीचे पर्याय, वाढीचा चार्ट आणि वर्षानुवर्ष विभाजन समाविष्ट आहे.