मोफत रेस टाइम प्रेडिक्टर
Riegel आणि Cameron या दोन्ही सूत्रांचा वापर करून अलीकडील निकालावरून कोणत्याही शर्यत अंतरासाठी तुमच्या फिनिश वेळेचा अंदाज घ्या. मॅरेथॉन, हाफ मॅरेथॉन, 10K, 5K आणि सानुकूल अंतरे. पूर्णपणे तुमच्या ब्राउझरमध्ये चालते.
तुमची अलीकडील शर्यत
लक्ष्य शर्यत अंतर
लांब अंतरांवर तुम्ही किती मंदावता हे मॉडेल किती गृहीत धरते. 1.06 बहुतेक धावपटूंना लागू होते; उत्तम प्रशिक्षित मॅरेथॉनर्स 1.04-1.05 च्या जवळ असतात.
Riegel अंदाज
1:50:19
5:14 / km · क्लासिक पॉवर-लॉ मॉडेल
Cameron अंदाज
1:50:14
5:14 / km · 5K–मॅरेथॉनसाठी ट्यून केलेले
सर्व मानक अंतरे
| अंतर (km) | Riegel | Cameron | गती |
|---|---|---|---|
| 5K5 km | 23:59 | 24:00 | 4:48 /km |
| 10K10 km | 50:00 | 50:00 | 5:00 /km |
| हाफ21.0975 km | 1:50:19 | 1:50:14 | 5:14 /km |
| मॅरेथॉन42.195 km | 3:50:01 | 3:54:16 | 5:27 /km |
| 50K50 km | 4:35:21 | 4:43:33 | 5:30 /km |
अंदाज कसा काम करतो. Riegel सूत्र (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) हे क्लासिक शर्यत-वेळ अंदाज पद्धत आहे — अंतरातील माफक बदलांसाठी विश्वासार्ह. Cameron सूत्र अंतर-आधारित थकवा वक्र लागू करते आणि विशेषतः मॅरेथॉनसाठी अनेकदा अधिक वास्तववादी असते.
दोन्ही समतुल्य प्रशिक्षण आणि समान परिस्थिती गृहीत धरतात. प्रत्यक्ष फिनिश वेळ सहनशक्ती, इंधन, उष्णता आणि मार्गाच्या प्रोफाइलवर अवलंबून असते — हे ध्येय लक्ष्य समजा, हमी नाही.
हे कसे कार्य करते
अलीकडील शर्यत निकालावरून, दोन प्रस्थापित मॉडेल्स वापरून, लक्ष्य शर्यत अंतरावरील तुमचा फिनिश वेळ अंदाजतो जेणेकरून तुम्ही त्यांची तुलना करू शकाल. वेग कॅल्क्युलेटरपेक्षा वेगळे — हे भविष्यातील शर्यत निकालाचा अंदाज घेते.
- 1अलीकडील शर्यत प्रविष्ट करातुम्ही अलीकडे धावलेल्या शर्यतीचे अंतर आणि फिनिश वेळ टाका (km किंवा miles मध्ये). सामान्य अंतरांसाठी एक-टॅप प्रीसेट उपलब्ध आहेत.
- 2लक्ष्य अंतर निवडाज्या अंतराचा अंदाज घ्यायचा आहे ते निवडा — 5K, 10K, हाफ, मॅरेथॉन, 50K, किंवा कोणतेही सानुकूल अंतर.
- 3दोन अंदाजांची तुलना कराRiegel सूत्र (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06) आणि मॅरेथॉनसाठी ट्यून केलेले Cameron सूत्र, दोन्ही फिनिश वेळ आणि वेग देतात, जेणेकरून तुम्ही अंदाज तपासू शकाल.
तुमच्या ब्राउझरमध्ये शुद्ध गणित — काहीही अपलोड होत नाही.
संबंधित साधने
रनिंग पेस कॅल्क्युलेटर
धावणे, सायकलिंग आणि चालण्यासाठी पेस, वेळ किंवा अंतर मोजा. मेट्रिक आणि इम्पीरियल, 5K, 10K, हाफ आणि मॅरेथॉनसाठी फिनिश-टाइम अंदाजासह.
लॅप काउंटर (टाइम्ड)
उच्च-रिझोल्यूशन टायमिंगसह प्रत्येक स्प्लिट रेकॉर्ड करणारा अचूक लॅप टायमर. सर्वोत्तम, सरासरी आणि सर्वात संथ लॅप्स पहा, CSV मध्ये एक्सपोर्ट करा आणि रिफ्रेशनंतरही तुमचे सत्र कायम ठेवा. कीबोर्ड शॉर्टकट समाविष्ट.
हार्ट रेट झोन कॅल्क्युलेटर
तुमचे वय आणि विश्रांतीचा हृदयगती दर वापरून तुमचे 5 ट्रेनिंग हार्ट-रेट झोन शोधा (Karvonen पद्धत).