मोफत बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर
यू.एस. नेव्ही टेप-मेजर पद्धतीने किंवा बीएमआय-आणि-वय अंदाजाने तुमची बॉडी-फॅट टक्केवारी काढा — तुमच्या फिटनेस श्रेणी, फॅट मास आणि लीन बॉडी मासह. मेट्रिक किंवा इंपिरियल, खासगी आणि मोफत.
काही टेप-मेजर मापांवरून (यू.एस. नेव्ही पद्धत) किंवा तुमच्या बीएमआय आणि वयावरून तुमची बॉडी-फॅट टक्केवारी काढा. सर्व काही तुमच्या ब्राउझरमध्ये खासगीपणे मोजले जाते.
स्वराघातयंत्राच्या खाली मान आणि नाभीजवळ कंबर, सैलसर पण घट्ट टेपने मोजा.
🔒 तुमची मापे तुमच्या डिव्हाइसमधून कधीही बाहेर जात नाहीत — सर्व काही तुमच्या ब्राउझरमध्ये मोजले जाते.
हे कसे कार्य करते
U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) circumference पद्धतीने — फक्त मापन टेप हवा — तुमची body-fat टक्केवारी अंदाजते, किंवा मापन नसताना BMI-आणि-वय अंदाज. तुमचे वजन जोडून ते fat mass व lean mass मध्ये विभागा. सर्वकाही तुमच्या ब्राउझरमध्ये मोजले जाते.
- 1पद्धत निवडाU.S. Navy पद्धत तुमची उंची, मान, व कंबर (महिलांसाठी नितंब मापासह) वापरते. BMI पद्धतीला फक्त उंची, वजन, व वय लागते, पण ती कमी अचूक आहे.
- 2लिंग व एकके निवडासूत्रे लिंग-विशिष्ट संज्ञा वापरतात. हवे तेव्हा metric (सेमी/किलो) आणि imperial (इंच/lb) दरम्यान सेलगा.
- 3मोजा आणि टाकातुमची मान स्वरयंत्राखाली आणि कंबर नाभीजवळ, आरामशीर, घट्ट टेपने मोजा. मूल्ये व तुमची उंची टाका.
- 4तुमचा निकाल वाचातुम्हाला अंदाजित body-fat टक्केवारी, fitness श्रेणी, आणि — तुम्ही वजन टाकल्यास — तुमची fat mass व lean body mass मिळते.
तुमची मापे कधीच तुमच्या डिव्हाइसमधून बाहेर जात नाहीत — प्रत्येक अंदाज तुमच्या ब्राउझरमध्ये स्थानिक पातळीवर मोजला जातो.
संबंधित साधने
BMI कॅल्क्युलेटर
मेट्रिक किंवा इम्पीरियल एककांमध्ये तुमचा बॉडी मास इंडेक्स मोजा. तुमची BMI श्रेणी, निरोगी वजन रेंज आणि तुम्ही स्केलवर कुठे आहात ते पहा.
टिप कॅल्क्युलेटर
किती टिप द्यावी ते मोजा आणि कितीही लोकांमध्ये बिल विभागा. टिप टक्केवारी निवडा किंवा सानुकूल रक्कम टाका.
कंबर-नितंब गुणोत्तर कॅल्क्युलेटर
सामान्य जोखीम पट्ट्यांसह तुमचे कंबर-ते-नितंब आणि कंबर-ते-उंची गुणोत्तर मोजा.