મફત શરીર ચરબી કેલ્ક્યુલેટર

આ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

U.S. Navy (Hodgdon–Beckett) circumference method — જેને ફક્ત tape measure જોઈએ — વડે તમારો body-fat percentage અંદાજે છે, કે measurements ન હોય ત્યારે BMI-and-age અંદાજ. તેને fat mass અને lean mass માં વિભાજિત કરવા તમારું weight ઉમેરો. બધું તમારા બ્રાઉઝરમાં ગણવામાં આવે છે.

1. 1
   Method પસંદ કરો

   U.S. Navy method તમારી height, neck, અને waist (વત્તા women માટે hip) વાપરે છે. BMI method ને ફક્ત height, weight, અને age જોઈએ, પણ ઓછું ચોક્કસ છે.
2. 2
   Sex અને units પસંદ કરો

   Formulas sex-specific terms વાપરે છે. Metric (cm / kg) અને imperial (in / lb) વચ્ચે ગમે ત્યારે switch કરો.
3. 3
   માપો અને દાખલ કરો

   તમારો neck larynx ની નીચે અને waist navel પર, relaxed, snug tape સાથે માપો. મૂલ્યો અને તમારી height દાખલ કરો.
4. 4
   તમારું પરિણામ વાંચો

   તમને અંદાજિત body-fat percentage, fitness category, અને — જો તમે weight દાખલ કરો — તમારો fat mass અને lean body mass મળે છે.

સંબંધિત સાધનો